こんにちは！
ブログにご訪問、ありがとうございます 
ココロとカラダ調整インストラクター
ココヨガ 八王子 中村和恵です！
産後ママだって、もっとキレイになりたい！
を応援し続ける活動を、絶賛継続中のわたしですが…
【美ラク抱っこ】レッスンの中には、
正しい立ち方・ウォーキングのスキルを上げるパートが入っています。
歩くのに、スキル（技術）が必要か！？
と思われる方も多いと思います。
何気なく、何も考えずに繰り返す 『立つ』 『歩く』 という動作。
間違った使い方をしていると、カラダの機能を悪くするだけでなく
自分自身の印象だって悪くしてしまいます。
実は…
立っていること・歩くこと自体、
立派なスキル（技術）なんです！！
意外かもしれませんが、まっすぐ立てている人って少ないのですよ 
カラダに正しく立つ・歩く、でカラダだけでなくココロにも変化が出て
人生そのものが変わってきたりします。
ママになったって、キレイでいたいですよね。
女ココロってやつです。
先日、テレビでモデルさんがおっしゃっていました。
『ママたちのランウェイは、スーパーマーケットだと思います』って！
なるほど～、そういう見方があったか！とビックリしました
スーパーマーケットといえば、主婦たちにとっては仕事場と同じですよね。
女性の戦場… といったところでしょうか。
たしかに、『あのママ、ステキ！』 とか 『もっとこうしたら良くなるのに…』 なんて
食材以上にママのことが気になったりすることが多々あります
そんなマーケットで、ランウェイのど真ん中を颯爽と歩くように
キレイな姿勢で、キレイな歩き方でいられたら…
考えただけでも、ウキウキしてきませんか～！？
ほんの少しだけ、身につけるものをキレイに手入れしてみる。
ほんの少しだけ、歩き方を気をつけてみる。
ほんの少しだけ、姿勢をキレイに保つように意識してみる。
こんな小さな積み重ねをしていったら
絶対にキレイに変わっていくに違いない～ 
誰かに見てもらうためではなく、
誰かに褒めてもらうためではなく、
『自分が自分のことをもっと好きになるため』 に
『自分が気持ちよくいられるため』 に
颯爽と歩く、キレイに佇む…。
毎日、同じようなことの繰り返しの中にも
キレイになれるポイントは山ほどありそうです～
今日もステキな１日を 
レッスン参加できない方は
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ！
ＪＭYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター：本部トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵
2017年４月 神奈川県横浜市 4/6. 13. 20. 27 (木）
2017年５月 東京都国分寺市 5/11.18.25.6/1（木）
参加者受付中！●詳しくはこちらから● ●お問合せフォーム●
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
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※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
通常4日間の指導者育成講座を2時間にギュギュっとまとめた
入門講座です。
2017年2月15日（水） 神奈川県横浜市港北区大倉山 13：00～
2017年3月8日（水） 東京都国分寺市 13：00～
参加費：3000円
●詳しくはこちらから● ●お問合せフォーム●
