■ママヨガインストラクター養成講座■
JMYA認定ママヨガ協会 産後ヨガインストラクター養成講座
◆ 神奈川県横浜市 ◆ 9/7．14．21．28（水）◆ 千葉県船橋市 ◆ 10/5．12．19．26 (水）
JMYA認定資格が取得できる
「産後ヨガ」講師養成講座
・産後ママのためのアーサナ
・ベビーマッサージ、ベビーヨガ
・産後のカラダ、気持ちの変化など
産後ママとベビーが一緒に楽しめるクラスづくりを
提案しています
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こんにちは！
ブログにご訪問、ありがとうございます
ココロとカラダ調整インストラクター
ココヨガ 八王子 中村和恵です！
HPのNEWバージョン登場！ 
資格更新講座を受講してきました
昨日は東京・神田にある【ファミリーヨガ】にて
【厚生省認可法人職業技能振興会認定
生活総合ヨガインストラクター】
資格更新のための講座を受講してきました！
今回、写真は撮れなかったのですが
こんな師匠がいる老舗ヨガスタジオです。
↓これはクリスマスパーティでの写真。
超スゴイ方です。（いろんな意味で！）
内容は
【動禅としてのアサナを究める】
というものでした。
ちょっと難しそうですか？！
カンタンにご説明しますと・・・
【禅】とは
ココロを単一にするもの。
自分のココロに意識を向けること。
【動禅】とは
いろいろなポーズと動作をとって、
心身の偏りやこわばり、クセや思い込みを
取り除いて安定させる方法のこと。
昨日はたくさん動きました
いろいろポーズをとってみて
結局、一番分かったことは。
「痛い部分がある」のは
カラダの使い方が間違っているから。
では、どういう使い方をしているのか？
どう動かすと痛い、ツライのか？
バランスがとれるように動いているのか？
などなど、
自分のカラダを内観することが
大切になってくるということ！
痛みがあったりすると
すぐに人の手を借りたくなるものですが・・・
（それはそれで良しとして）
「なぜ痛くなるのか」を内観していくこと、
治すにはどう動くとよいのか、
自分で自分を良くしていくための
アサナをしていきたいな
と改めて感じました。
ココロ 柔らかく、
呼吸 柔らかく・・・
カラダを柔らかくしていくと
思考も和らいできますよ
今日もステキな１日を
自宅で、ひとりで、カンタンにヨガができますよ！
ＪＭYA 日本ママヨガ協会認定インストラクター：トレーナー
厚生省認可 生活総合ヨガ認定インストラクター
中村和恵
■JMYA日本ママヨガ協会認定インストラクター養成講座■
（社）日本ママヨガ協会認定資格が取得できる！
親子で一緒に楽しめるヨガクラスを展開できるようになります。
２０１６年９月 神奈川県横浜市 ９/７.１４.２１.２８（水）
２０１６年１０月 千葉県船橋市 １０/５．１２．１９．２６（水）
参加者受付中！
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■ヨガサークルメンバー参加者募集中！■
八王子で、ヨガレッスンを開催しています。
ヨガ初心者OK！ カラダが固くてもOK！
深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
月曜日 １０：５０～１１：５０ 八王子市甲の原体育館
◆◇産後ヨガ・親子で一緒に楽しむヨガクラス◇◆
月曜日 ９：３０～１０：３０ 八王子市甲の原体育館
火曜日 １０：００～１０：５５ おもちゃカフェ：ダットッチ
※相互利用可能
お問合せ＆ご参加はお気軽にどうぞ！
●詳しくはこちらから● ●お問合せフォーム●
※福生、昭島、五日市、日の出、日野、相模原、あきる野
立川、所沢、高尾、西八王子からもご参加頂いてます
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深い呼吸でココロを穏やかに、リラックスしてカラダをラクにしましょう♡
月曜日 １０：５０～１１：５０ 八王子市甲の原体育館
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月曜日 ９：３０～１０：３０ 八王子市甲の原体育館
火曜日 １０：００～１０：５５ おもちゃカフェ：ダットッチ
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２０１６．８．２２
