おはようございます。ｍａｉｎｔａｉｎ です。
『気』って??
実は、普段からよく使われている言葉なんです。
例えば、「やる気」「元気」のような状態や気分を表したり、「電気」「磁気」のような目に見えないエネルギーを表す言葉でも使っています。
『気』は、身体の各機能を動かすエネルギー
中医学では、
「全ての物事は『気』の運動やその変化によって生まれる。」
と考えます。
もう少しわかりやすくご説明すると。。
『気』は、血液を体中に循環させたり、汗、尿、便などを排出させたり、生きていくための生命活動を維持するための基本物質の１つです。
ですので中医学の『気『』はとても重要な事と考えています。
女性に多い冷え症や肌荒れなども気の巡りや気の不足が関係することもあります。
イライラしている人に「気が滞っている」
元気のない人に「気が不足している」とよく言いますが
気が滞っている時は・・・・「気を巡らす。」
気が不足している時は・・・・「気を補う。」
気を巡らすには、
ストレス解消(気分転換）が一番効果があります。
また薬膳の養生法では香りのある柑橘類やハーブ類が良いとされています。
気を補うには、
３度の食事！
食べ物から補うのが効果的で、特に朝食はきちんと摂るように心がけてみてください。
また食べ物は、穀物・いも類・豆類を中心に。
薬膳素材では大棗 がお勧めです。
お手軽に気を巡らせる効果のあるピンクラベルの薬膳ハーブティーＲＥＬＡＸ ♪
爽やかな香りで飲みやすく心身をリラックスさせ『気』の巡りを促進する効果があります。是非お試しください。
