ヨーガ＆ナチュラルクッキングはすの実さんのヨーガ教室

皆さま、おはようございます
鳥取県米子市・境港市のヨガインストラクター、mahina yogaのmahoです



ヨーガ＆ナチュラルクッキングはすの実の岡本美穂先生のヨーガ教室へ行ってまいりました


ずっと受けてみたかった美穂さん（右）のレッスン
リードしてもらいながらするのは、セルフプラクティスとは違いがあり、それもまたいいものです

博学多才な美穂さんのクラスは、最初にアーユルヴェーダで使われる精製されたごま油を使って足のマッサージから（寒くなってきたので私が伺った週から始められたそうです）

そして骨盤底筋群を意識したり、スークシュマヴィヤヤーマ（首や肩、手や足首を回したり）、私の好きな逆転系のポーズなどなど

すごく癒されましたし、身体も軽くなりました



美穂さんといえば、先日自家製酵素作りを教わりました（→過去記事参照）
仕込んだ分は無事に完成して、毎日酵素ドリンクをいただいております

そろそろ減ってきたので次の仕込みのため、オーガニックの玄米麹と豆類をお願いいたしました
また作るぞー！

他の生徒さんに、なんだか美穂さんと似ているといわれたの嬉しかったな。

＼姉妹です／

最近、１日家にいる、ということがなくて
常にどこかへ出かけていたり
するべきことがたくさんあって
何か仕事を終えたらまた仕事というような（ありがたいこと）
そんな感じだったのですが…


帰宅後、

エネルギーをチャージされたというか、頭がクリアになって心にもスペースができて、ものすごくやる気がみなぎってきました

そして、ちょっと自分でもびっくりするくらいがっつりお仕事に取り掛かり、次々片づけていきました。



すごい。

美穂さんパワー。


おかげさまでかなりはかどりました

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