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Aloha～
癒しのサロン「Mahina ❍ Hoku～マヒナ・オ・ホク～」の
癒しのロミロミセラピスト望月です
ご訪問いただきありがとうございます
今日は本当にムシムシした１日でしたが、
いかがお過ごしでしたでしょうか
昼間は特に不快指数がグーンっと上がりましたね
こんな日こそ、しっかり身体を動かして汗をかきましょ
水分補給も忘れずに・・・
さて、こんな日は・・・
アロマバスで心身ともにリフレッシュしましょ～
今回は【足浴編】です
足の裏は、第二の心臓ともいわれる程、重要なツボがあり、
足の裏からお身体に繋がる反射区があります。よって、足を
温めることで手軽にお身体をリフレッシュできます。
特に足のお疲れやむくみが気になる方にオススメです。
ジメジメした梅雨対策～Part５～
今日は【アロマバス⋆足浴編
】です
【足浴】とは・・・
くるぶし位から足全体をお湯に浸かって
リラックスする方法です
～入浴方法～①足が入る洗面器やバケツのような容器などにくるぶし位が浸かれるくらいのお湯（目安約４０℃）に、
足を入れてくるぶしまでを浸かります。
（ふくらはぎまで浸かれれば尚OK）
②お好きな精油（アロマ）もしくは、気になる症状に合わせた精油１～２滴を入れて、よくかき混ぜます。
③両足を約１５～３０分程浸かりましょう。＊椅子やソファなどにゆったりと腰かけて、
目を閉じてリラックスタイムを過ごしましょ～
足を拭くタオルも用意しておきましょう。
＊【足浴】は、足の疲れやむくみ・冷え性・気になる足の臭い
・血行促進・体調がすぐれない時・風邪の引き始め・不眠な
ど気分転換にもおすすめです。
⋆☆⋆アロマバスのおすすめ⋆☆⋆
【全身浴】【半身浴】は、身体を温めることで、血液循環が
よくなり、身体（筋肉）がほぐれ、肩の凝りや疲労回復効も
得られ、また汗をかくことで、老廃物が排出されます。
入浴は、心身の浄化作用もあります。また、湯船に精油
（アロマ）を垂らす事で、手軽に芳香浴ができ、また、様々
な相乗効果が得られますので、ぜひお試しください。
只今、梅雨シーズン真っさだ中ですが・・・
今日もムシムシと蒸し暑い１日でしたが、夏本番に向けて、
暑さに負けない身体を作りましょ～
体温が１℃上がると免疫力が上がります。
熱中症対策にもなりますので、少しずつでも
お身体の体温をアップをして、美と健康な身
体を手に入れて、ジメジメした、梅雨を元気
に乗り切り、夏本番を迎えましょう。
お疲れをリセットしたいなら・・・
体質改善したいなら・・・
毎日健康的に過ごしたいなら・・・
入浴は、１日のお疲れを癒す、リフレッシュさせる、
リセット・健康法ですので、手軽に始められる
”心身のケア”法でもあるので、しっかり湯船に
浸かりましょ～
時間がない方も・・・
ゆっくりお身体を休む時間がない方も・・・
思い切って、その時間を作り、ジメジメした梅雨と
暑さに負けない元気な身体を作りましょ～
次回は【症状別・目的別おすすめアロマ編】です
入浴後の水分補給を忘れずに・・・
入浴後のストレッチもおすすめです。
睡眠も健康のバロメーターなので、
しっかり良い睡眠をとりましょう～Zzz
関連記事①こちら
ジメジメした梅雨対策～Part1～
関連記事②こちら
ジメジメした梅雨対策～Part2～関連記事③こちら
ジメジメした梅雨対策～Part3～関連記事④こちら
ジメジメした梅雨対策～Part4～【
ご注意】※精油は直接お肌につける事は、やめましょう。
※精油を内服しないで下さい。
※精油によっては、妊娠中に使用できないもの
もあり、様々な注意事項があります。
※柑橘類の精油は光感作用があるため、お肌に
つけた後に、日にあたった場合にシミなど日
焼けの原因となります。
などご注意下さいませ。
ご質問などございましたら、お問い合わせ下さいね。
ジメジメした梅雨の時期は、
特にに体調の変化を感じます・・・
心身の「ＳＯＳ」を見逃さないように・・・
日頃のお疲れを溜めないように・・・
当サロンは、いつでもお気軽にご予約・お問い合わせを
お待ちしております。
お電話もしくは、メールにて、承っております。
ご質問やご相談などございましたら、ご遠慮なく、
お気軽にご連絡下さいませ。
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０８０－３２４８－５８３１（営業時間１０：００～２０：００）
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当サロンについて＆ご予約方法について
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当サロンはお客様の大切なお時間を有効にお使いいただ
くために、また至福の癒しのひと時を過ごしていただける
ように完全予約制のプライベートサロンとなっております。
他のお客様とお顔を合わせる事なく、またお待たせする
事なく施術の時間以外にお時間に余裕を持って取らせて
いただいております。
ご予約はなるべく事前にお願いいたします。
また当日予約はお電話にて確認の程お願いいたします。
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皆さまにお会い出来る日を楽しみにしております
アロハ
とマナに満ちた素敵な１日でありますように・・・Aloha Nui Loa & Malalo Nui Loa
最後までご覧いただきありがとうございました。
皆さまにお会い出来る日を楽しみにしております。
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