やっぱりリアルタイムで
サクッと更新するのは
ツイッターやfacebookが便利かな。
（ツイッターは、登録しただけだけど💦）
インスタは、フォトジェニックなもの。
（撮れてないけど💦）
ライン@は、写真やURLをすぐ送れるから
私に合ってるみたい
（もっと使い方マスターします！）
ブログが1番好きだったけど
濃い内容を届けたい時は
ライン@やマイコレアプリに登録してくれた人に
送りたいな〜って思うようになりました
もう少し使い分け実践してみながら
自分のやりやすい方法を見つけてみます！
＊
そして
今日は、カーテンレールを付け替えました
今までミラーレースカーテンのみだったから
遮光カーテンもつけるため
カーテンレールダブルに設置し直しました。
（カーテンレールシングル4m、誰かいりますか？）
遮光カーテン届くの楽しみです
今日のオンラインレッスンは夜だったから
逆光は気にしなくてて良かったけど
カーテンついたら、これからは
逆光気にしなくてすむのが嬉しい
今日のオンラインレッスンは
4つの筋肉の強化法を説明しました
筋肉がつくスープも
私は、今日からスタート！
身体は、今からつくっていかないとね。
マニラでは、冬のたるみきった身体で
水着になれずっ
だったので
だったのでそろそろコントロールしなくては！
今週から、自力整体のメニューは
新実技が入ってくるので
夏にはしなやかな筋肉をつけていけるハズですよ
（もちろん、毎日してね（笑 ）
自力整体の筋肉強化法は
高齢者でもできる動きですので
皆さん、楽しんでやっていきましょ〜
ZOOMも、まだまだ練習中だけど
「分かりやすかった！」って
今回も感想くれました
私もだんだん慣れてきてるし
また色々チャレンジしていきます