解決策になれば、、、

更年期なのか？日中は顔からダラダラ汗が出ます。夜は熱くて(暑くてじゃないよ)眠れない。
夕べたまたま冷えピタしたら、気分が安定した。今晩は、枕に(首の後ろ)には、保冷剤を置いて寝ます。