痩せやすい体を作りたい〜
瘦せるために基礎代謝をあげたい〜
体の柔軟性が高めると
基礎代謝や免疫力が上がったり
何より、瘦せやすくなる
と嬉しいことがたくさん
今日は〜
自然に瘦せる
たっだこれだけのパーツエクサ
についてご紹介させて頂きます〜
かんたんに体の柔軟性を高めるには
ヨガが1番です〜
ヨガは深い呼吸と体の伸びが
心身をもリフレッシュさせてくれます
では〜気になる
パーツエクサをご紹介します〜
前ももが硬くなるとその部分が
張り出しがちになってしまいます
この方法で太もも前面にある大腿直筋をほぐして
張りが和らぎます
【前ももを柔らかくする方法】
１：床に直立し、左ひざを曲げて
左手で足の甲をつかみましょう
（余裕があれば、両手でつかむ）
２：上半身をやや前傾させたら
左足の甲をさらに後ろに引き上げて
5呼吸（鼻呼吸）キープしましょう
３：右側も同様におこなってください
この方法で柔軟性が高まると
基礎代謝や免疫力が上がったり
怪我をしにくくなったり
といい嬉しい事がたくさんあります〜
この方法なら〜
「痩せやすい体を作りたい」だけでなく
「体を柔らかくしたい」という望みも実現しますね〜
早く結果を出したい方は
アロマセラピストに「脂肪燃焼」の施術
をしてもらうといいかも〜
是非お試しになって「自然に瘦せる」体になりましょう〜
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