カイロ・アロマ 練馬区 石神井で健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ 

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両コースとも2016年12月24日(土)までの期間限定です(期間内に何回でもご利用いただけますクラッカー

期間中このコースをご利用頂いた方に開院記念のプレゼントステキなプレゼントプレゼントをさし上げていますニコニコ


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 歩く姿勢と立つ姿勢が悪くなった〜しょぼん


 あなたはスマホ等の普及で頭をたれて

 

背中を丸めて歩いたり座ったりしていませんか?!?

 

 

この姿勢は体にいい姿勢ではありません〜

 

 

 

人間の姿勢は生理的湾曲の「S 字カーブ」

 

が理想のかたちです

 


 この S 字カーブを取り戻すことにより

 

身体機能の向上や

 

身体のトラブル改善そして美ボディになれます〜音譜

 

 

 

今日は〜

 

美顔・美首・スタイルアップ!!!

 

かんたんに美ボディになれるワンポイントエクサ

 

についてご紹介させて頂きます〜クラッカー

 

 

 

普段から猫背や姿勢不良が続くと

 

顔や首前面の筋肉が固まるとのこと

 


筋肉の緊張は〜

 

シーツのようにかぶさっている皮膚をたるませます

 


姿勢が S 字になるように筋肉の緊張をといていくと

 

かぶさっている皮膚もたるみがなくなり

 

首は長くみえ、顔のラインは整うのだそうですニコニコ

 

 

 

では〜

 

ワンポイントエクサですベル

 

★股関節の外転運動をしましょう音譜


横に寝て両ひざは軽く曲げます

 

開始位置から膝を離すように上方へ開きます

 


5回を3セット行いますニコニコ

 

 

 

 

 

たったこれだけなんですね〜カナヘイうさぎ

 

 

正しい姿勢を身につけて

 

美ボディになりましょう 〜ラブラブ!ラブラブ

 

 

 

 

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