カイロ・アロマ 練馬区 石神井で健康と癒しのお店を女性が経営してるブログ 

まぎんこのオフィシャルブログ
癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー
さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています

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これもひとえに皆さまのおかげと心から感謝申し上げます!!

本当にありがとうございました

またさらに皆さまに喜んでいただける情報を発信させて頂きたいと思いますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します!!


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ストレスで毎日やる気がでない〜しょぼん

 

​ストレスでなんとなくカラダが重い〜ガーン

 

 

 

この世の中どんな人でも

 

何らかのストレスを抱えて

 

生きているのではないでしょうかはてなマーク

 

 

 

少しでもストレスフリーな生活

 

を送りたいですね〜ニコニコ

 

 

 

 

 今日は〜

 

ストレスフリーな生活を送るためのヒント

 

についてご紹介させて頂きます〜クラッカー

 

 

 

●泣ける映画のDVDを借りてきて号泣する

 

涙をたくさん出すと

 

なぜだかそのあとはすっきりした気分に音譜

 

 

 

●日記をつける

 

その日にあったこと、イライラしたこと

 

気分が悪かったことなど

 

なんでもいいので書き連ねましょう

 

 

これを毎日続けていると〜

 

なぜだか今までストレスに思っていたことも

 

それほどストレスを感じなくなるとのこと合格

 

 

 

 

●寝る前に無になる時間を作る

 

お経でも、インド発のマントラでも

 

108回唱えてから寝ましょう

 

 

108回唱えている間はそのことしか考えませんね〜

 

無になれますね〜ベル

 

 

ストレスを抱えている人には

 

この無の時間がとても重要な時間だそうですパー

 

 

 

 

 

 

 

 この3つのうちどれかを実行すればいいのですね〜ニコニコ

 

ストレスフリーな生活をすると

 

 

心身共に健康になれます〜ニコニコ

 

 

 

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