血圧や体脂肪、脂質が気になる〜
さらに腸内環境もほおっておけない〜
最近このようなことを良く事が多くなりました
カテキンには〜
血圧や体脂肪、脂質の調整作用がある
と言われていて
殺菌作用もあるので
「腸内環境を整えるのに有効」
という話もありますね〜
このカテキンは〜
日本人になじみの深い「緑茶」
に多く含まれているのはご存じですね〜
今日は〜
飲むだけで寿命が延びる〜
カテキンのすごい効用
についてご紹介させて頂きます〜
緑茶を摂取することで〜
死亡リスクの低下が見られたとのこと
この要因には
やはり「カテキンの効果によるものではないか
」
と 言われているのだそうです
カテキンは〜
トクホで多く使用されている代表的な栄養素とのこと
緑茶を食後にゆっくりと飲んでリラックスする
この行為自体が副交感神経を優位にして
日中に高ぶる交感神経を緩和して
「死亡リスクを下げている」
というような面もあるのだそうです
このように
「ゆっくりとお茶を飲む習慣・ 休憩を取る習慣」
これにも注目してみる必要がありそうですね〜
でも〜「過ぎたるは及ばざるが如し」
健康に良いからと言って飲みすぎには注意しましょう〜
カテキンを効率よく摂って
いつまでも健康で活き活きと生活しましょう〜
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