カラダが冷え冷え〜
カラダがむくんで重い〜
冬になると〜
冷えを感じると同時に体が重く感じられ
むくみも気になります〜
体が冷えると〜
血液を末端まで届けるのが難しくなります
このような血流の悪い状態になると
体内の老廃物が回収されにくく
不要な水分が残りやすくなるため
むくみが生じるといわれているのです
今日は〜
むくみを予防してスリムになる裏ワザとは？？！
についてご紹介させて頂きます〜
特に〜
心臓から遠い手足はむくみの影響が
出やすい場所とのこと
そのサインを見逃さないようにして
今年の冬はスッキリと過ごしたいですね
むくみ解消で血流が良くなるため
冷えの改善にもつながるのだそうです
では〜
むくみ予防法です〜
むくみ予防には
正しく水分を摂ることが必要とのこと
カフェインや酒類をひかえて
白湯（さゆ）や常温の水などを多く飲むと
よいのです〜
体を温めようとホットコーヒーやしょうが紅茶
などを飲みすぎるのも注意が必要とのこと
カフェインの利尿作用で脱水になりやすく
逆に水分を逃すまいとして
さらに体はむくむこともあるのだそうです
ホットコーヒーやしょうが紅茶を飲みすぎると
カラダのむくみにつながるのですね〜
是非お気をつけてスッキリスリムになりましょう〜
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