最近笑ってないな〜
笑おうとするとかたくなってしまう〜
わざとらしくなってしまって
なかなか上手に笑顔を作れない〜
…とお悩みの方多いと聞いています
誰でも目の前の相手がブスッ
とした顔でいるよりも
笑顔でいてくれたほうが気分がいいもの
しかも笑顔を身につけて仕事の場でも
活かしていったほうが
仕事も格段にやりやすくなりますね〜
笑顔は〜
仕事でも私生活でも、人間関係を円滑に
そして印象よくものごとを進めていく上で
心強い武器になるものといっても過言ではありません〜
今日は〜
こんなにかんたんに笑顔になれる!
笑顔をもたらしてくれる生活上の心がけ
についてご紹介させて頂きます〜
笑顔というものは〜
自分にある程度の余裕がなければ
自然には出てこないものですよね〜
1:健康的な生活を心がける
キチンと睡眠をとって、食事も規則的にとりましょう
不規則や不摂生な生活が続くと
心も体も疲れてしまうので
笑顔どころではなくなってしまうとのこと
2:適度に休息をとる
時には仕事からエスケープして
健康的な自分を取り戻しましょう
ずっと仕事ばかりで働き詰めだと
どうしても精神的に余裕がなくなります
週末旅行や、日帰りで温泉に行くなどの
エスケープなら忙しい毎日でも
少し頑張れば実行できますね〜
3:感謝をわすれない
周囲の人や既に自分が“持っているもの
に対して感謝しましょう
ものごとがうまくいかない時ほど
「こんなに頑張っているのに!
誰も理解してくれない!」
と悪い思考に陥りがちですね〜
そんな時こそ感謝です
人間に対して感情を伝えるのが恥ずかしい場合は
自分自身や身近なペットに「ありがとう」
と口に出してみるだけでも
心が穏やかになるのを感じることができるとのこと
4:ものごとを柔軟にとらえる
起きている物事を柔軟に捉える習慣
を身につけておきましょう
「こうあるべき」「こうでなければ失敗だ」
という考えを捨て
ものごとの変化を受け入れて前進する習慣は
仕事を円滑に前に進めるためにも効果的とのこと
そうなると〜
自然と笑顔になることも増えるに
ちがいありません
この自然な笑顔もたらしてくれる生活上の心がけ
でかんたんに笑顔になれそうですね〜
もしこれらのポイントで意識していなかった点
があったらぜひ今日から頭の片隅に置いてみてください〜
これからのあなたの毎日が
笑顔の多い日々になるでしょう〜
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