目黒の隠れ家「マーダル」のブログ

ふと思った事をなんとな~くね♪(^^)


テーマ:

昨日は、


第34回
旗 「シャンティーヨガの会旗

 

をマーダルで開催しました。

今回のテーマは

ゆったり柔軟☆ヨガ

呼吸を感じ、身体の細部にまで意識を向けて
力まず丁寧に、心身ともにリラックス。

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 ヨガの後は、
ブレンド有機ハーブティーと
和のお菓子でほっこりティータイム。
 
 
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そしてレッスンの後は
マーダルのスペシャルベジタブルランチ。

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実はマーダルでのヨガは今回が最終日。  

ヨガインストラクターの Ryokaさん 

毎回企画をして下さった Mihoさん

 毎回楽しく素敵な時間を有難うございました。 
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次回は5/9(土)祐天寺でのヨガ開催との事。

今後、ますます発展していく
  「シャンティーヨガの会」です。


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キラキラホームページはコチラからキラキラ

          左下矢印

 


食べログは旗ココ 旗

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テーマ:

旗SHANTI YOGA@マーダル旗

のお知らせです。

日時:4月25日(土)

 9:30~12:30

場所:マーダル

 

 

 

会費:2800円
(ヨガレッスン、
スペシャルベジタブルランチ、
ハーブティー、ミネラルウォーター、
こなもんずさんのヴィーガンクッキー付き)

今回は
ゆったり柔軟☆ヨガ。

呼吸を感じ、身体の細部にまで意識を向けて
力まず丁寧に、心身ともにリラックス。

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(動きやすい服と、ヨガマット又は

       バスタオルをご持参下さい。)


宝石緑『マーダルランチ宝石緑


ヨガの後は体に優しい
キラキラベジタリアンランチキラキラです。


・ひよこ豆のサラダ
・クチュンバルサラダ
・れんず豆のカレー
・ジャスミンライス
・チベット焼きそば

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お一人でも
お気軽にご参加下さいね。

    

ベル03-3442-3566ベル


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宴会のお店を
お探しの幹事さんビックリマーク

ラブラブお得で魅力的な
ラブラブ
クリップ宴会プランございますよビックリマーククリップ
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昨日は、


第33回
旗 「シャンティーヨガの会旗

 

をマーダルで開催しました。

今回のテーマは

アンチエイジング☆ヨガ

ヨガのポーズと深い呼吸で
血液、酸素、リンパの巡りを改善。
ベルトを使った上半身のストレッチや
ゆるゆる太陽礼拝で心も身体もスッキリです。

 
ヨガインストラクターのRyokaさん
  丁寧にご指導いただきました。

 

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 ヨガの後は、
ブレンド有機ハーブティーと
 こなもんず さんのビーガンクッキーで
ほっこりティータイム。
 
販売用の詰め合わせクッキーも毎回好評です。
 
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そしてレッスンの後は、マーダルの

宝石緑スペシャルベジタブル
ランチ宝石緑

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 今回も和気あいあいと和やかな
  マーダルヨガファミリーの集いでした。


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次回は、4/25(土)9時半~12時半開催です。


興味のある方、どうぞお問い合わせ下さいね。

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のお知らせです。

日時:4月11日(土)

 9:30~12:30

場所:マーダル

 

 

 

会費:2800円
(ヨガレッスン、
スペシャルベジタブルランチ、
ハーブティー、ミネラルウォーター、
こなもんずさんのヴィーガンクッキー付き)

今回は
アンチエイジング☆ヨガ

ヨガのポーズと深い呼吸で内臓の動きが活発になり
血液、酸素、リンパの巡りがよくなります。
老廃物を排出して内側から若々しくエネルギッシュな身体に。

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(動きやすい服と、ヨガマット又は

       バスタオルをご持参下さい。)


宝石緑『マーダルランチ宝石緑


ヨガの後は体に優しい
キラキラベジタリアンランチキラキラです。


・ムリムリサラダ
・ネパールのピクルス
・ほうれん草カレー
・ジャスミンライス
・パロタ

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お一人でも
お気軽にご参加下さいね。

    

ベル03-3442-3566ベル


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昨日は、


第32回
旗 「シャンティーヨガの会旗

 

をマーダルで開催しました。

今回のテーマは

チェアヨガ

身体が椅子に支えられているので、
どなたでも楽に安心して行えるチェアヨガ。
お仕事や日々の生活でカチコチになった
心と身体を緩めてリラックス。

ゆったりとした時間の流れる中、
  
ヨガインストラクターのRyokaさん
  優しくご指導いただきました。

 

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 ヨガの後は、
ハーブティーと
 こなもんず さんのビーガンクッキーで
ほっこりティータイム。
 
販売用の詰め合わせクッキーも毎回好評です。
 
 
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そしてレッスンの後は、マーダルの

宝石緑スペシャルベジタブル
ランチ宝石緑
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 いつもの様に終始和やかな雰囲気の
  マーダルヨガファミリーの皆さんでした。

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次回は、4/11(土)9時半~12時半開催です。


興味のある方、どうぞお問い合わせ下さいね。

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旗SHANTI YOGA@マーダル旗

のお知らせです。

日時:3月28日(土)

 9:30~12:30

場所:マーダル

会費:2800円


(ヨガレッスン、
スペシャルベジタブルランチ、
ハーブティー、ミネラルウォーター、
こなもんずさんのヴィーガンクッキー付き)



今回は

チェアヨガ

椅子を支えに誰でも無理なく安全に行えるヨガ。
お仕事や日々の生活でカチコチになった
心と身体を緩めてリラックス。

{CE0C1EA6-F97F-46E2-8960-71DA5CE99201:01}

(動きやすい服と、ヨガマット又は

       バスタオルをご持参下さい。)


宝石緑『マーダルランチ宝石緑


ヨガの後は体に優しい
キラキラベジタリアンランチキラキラです。


・クチュンバルサラダ

・新じゃがいものスパイス炒め
・クミンライス
・レンズ豆のカレー
・パロタ

{2AAF4CBC-ED28-4560-A6C7-6FCB67D88769:01}

お一人でも
お気軽にご参加下さいね。

ご予約承ります。

    

ベル03-3442-3566ベル




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宴会のお店を
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昨日は、


第31回
旗 「シャンティーヨガの会旗

 

をマーダルで開催しました。

今回のテーマは

春のリフレッシュ☆ヨガ

春は植物達が新しい芽を出すのと同じように、
私達の身体も活発化していきます。
季節に合わせて心身をのびのび開放させてあげましょう。

ヨガインストラクターのRyokaさん
  丁寧にご指導いただきました。

今回は、最近お店に導入された椅子を使った

チェアヨガを初体験。

「いつもと伸びる所が違う~。 。」

と皆さん、新鮮なご様子でした。

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 ヨガの後は、
ハーブティーと
こなもんずさんのクッキーで
ほっこりティータイム。
 
 
 
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そしてレッスンの後は、マーダルの

宝石緑スペシャルベジタブル
ランチ宝石緑
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 お陰様で今回満員御礼でした。
  
ご参加下さった皆さん、有難うございます。

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次回は、3/28(土)9時半~12時半開催です。


興味のある方、どうぞお問い合わせ下さいね。

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旗SHANTI YOGA@マーダル旗

のお知らせです。

日時:3月14日(土)

 9:30~12:30

場所:マーダル

会費:2800円


(ヨガレッスン、
スペシャルベジタブルランチ、
ハーブティー、ミネラルウォーター、
こなもんずさんのヴィーガンクッキー付き)



今回は

春のリフレッシュ☆ヨガ

寒い冬から解放され
植物達が新しい芽を出すのと同じように、
春は私達の身体も活発化していきます。
季節に合わせて心身をのびのび解放させてあげましょう。

{8C7DF82A-1D1C-4259-BFCC-5442FF95B6A5:01}

(動きやすい服と、ヨガマット又は

       バスタオルをご持参下さい。)


宝石緑『マーダルランチ宝石緑


ヨガの後は体に優しい
キラキラベジタリアンランチキラキラです。


・菜ばなのスパイス炒め

・ネパールのピクルス
・ターメリックライス
・ほうれん草カレー
・パロタ

{2AAF4CBC-ED28-4560-A6C7-6FCB67D88769:01}

お一人でも
お気軽にご参加下さいね。

ご予約承ります。

    

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昨日は、


第30回
旗 「シャンティーヨガの会旗

 

をマーダルで開催しました。

今回のテーマは

背骨・肩甲骨リセット☆ヨガ

肩関節や背骨回りの凝り固まった
筋肉を伸ばしたり緩めたりしました。
普段意識していない脊柱をあらゆる方向に動して
身体も心もすっかりほぐれました。

ヨガインストラクターのRyokaさん
  丁寧にご指導いただきました。


 

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ヨガの後は、
ハーブティーと
こなもんずさんのクッキーで
ほっこりティータイム。
 
 
 
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そしてレッスンの後は、マーダルの

宝石緑スペシャルベジタブル
ランチ宝石緑

{2AAF4CBC-ED28-4560-A6C7-6FCB67D88769:01}



 今回もいつもの様に和気あいあいと
  和やかで楽しいヨガの会でした。
 
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次回は、3/14(土)9時半~12時半開催です。


興味のある方、どうぞお問い合わせ下さいね。

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旗SHANTI YOGA@マーダル旗

のお知らせです。

日時:2月28日(土)

 9:30~12:30

場所:マーダル

会費:2800円


(ヨガレッスン、
スペシャルベジタブルランチ、
ハーブティー、ミネラルウォーター、
こなもんずさんのヴィーガンクッキー付き)



今回は

背骨・肩甲骨リセット☆ヨガ

肩関節や背骨回りの
凝り固まった筋肉を緩め血行促進。

姿勢と呼吸を整えて
ストレスフリーな日々を過ごしましょう。

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(動きやすい服と、ヨガマット又は

       バスタオルをご持参下さい。)


宝石緑『マーダルランチ宝石緑


ヨガの後は体に優しい
キラキラベジタリアンランチキラキラです。


・ピリ辛せんべい

・きのことほうれん草の炒め物
・クミンライス
・レンズ豆のカレー
・パロタ

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お一人でも
お気軽にご参加下さいね。

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