最近のおやつはこれ
です
『甘酒スムージー』
今日はバナナのスムージーです
このスムージー、実はノンシュガーなのです
なのに、とっても濃厚であまーくて
その秘密は『甘酒』です
甘酒と言うと、お正月に神社で頂くイメージが強いと思うのですが、
俳句の世界では夏の季語として使われているように、夏の飲み物なんですよ
甘酒には”食べる点滴”と言われるほど栄養価も高く、
夏バテ予防にも効果的
作り方はとっても簡単で、全ての材料をバーミックスでガーッと混ぜ合わせるだけ
バナナ １７０ｇ～２００ｇ お好みで調整して下さい！
甘酒 １／４カップ
無調整豆乳 １／４カップ
塩 少々
生姜の絞り汁 お好みで
バナナ等の果物を冷凍したものを使うと冷たさが増します
このスムージーであれば、甘酒が苦手な方でもくせが少ないので飲みやすいと思います
実際、甘酒嫌いの母も喜んで飲んでもましたよー
バナナ意外もブルーベリーやリンゴ、桃等お好みのフルーツでお試し下さい
です『甘酒スムージー』
今日はバナナのスムージーです
このスムージー、実はノンシュガーなのです
なのに、とっても濃厚であまーくて
その秘密は『甘酒』です
甘酒と言うと、お正月に神社で頂くイメージが強いと思うのですが、
俳句の世界では夏の季語として使われているように、夏の飲み物なんですよ
甘酒には”食べる点滴”と言われるほど栄養価も高く、
夏バテ予防にも効果的
作り方はとっても簡単で、全ての材料をバーミックスでガーッと混ぜ合わせるだけ
バナナ １７０ｇ～２００ｇ お好みで調整して下さい！
甘酒 １／４カップ
無調整豆乳 １／４カップ
塩 少々
生姜の絞り汁 お好みで
バナナ等の果物を冷凍したものを使うと冷たさが増します
このスムージーであれば、甘酒が苦手な方でもくせが少ないので飲みやすいと思います
実際、甘酒嫌いの母も喜んで飲んでもましたよー
バナナ意外もブルーベリーやリンゴ、桃等お好みのフルーツでお試し下さい