今日も、平地基調のコースでトレーニングしてきました。
何時もの袖ヶ浦周回コース。
自宅から10分とかからずノーストップで練習出来る環境があるって、本当に素敵！！
今日のメニューは
5分 ゾーン4で3本。
インターバル5分。
向かい風区間を利用して、下ハンもってゾーン4を維持。
1本目 5分走 329W
2本目 5分走 342W
3本目 5分走 335W
合計トレーニング距離 65キロ
トレーニング時間:2時間
もっと踏めそうな感じに気持ちはあるけど、実際は踏めてない。
2人以上だともう少し頑張れそうな気がするけど、一人では気持ちが持たない。