身体の調子が思うわしくなく、力が入らない日々が続いております。
腸の調子も悪いので、近いうちに血液検査もうけてこようと思っていますが
トレーニングに限ってはシンプルに『自転車に乗る』
しかありませんね。
土曜日 移動日
日曜日レース＆移動
月曜日９０キロ 平地
火曜日１２０キロ 平地
水曜日８０キロ 平地
木曜日１２０キロ 平地
金曜日６０キロ 平地
土曜日１６０キロ 平地＆山
日曜日 明日
今週は飛びぬけて距離を乗ったわけでも、強度を上げたわけでもなかったけど
様子見です。
同じ時間に同じことをすること。
毎日の積み重ねが大事。
今日は少し肌寒い気温でしたが
トレーニングをするには丁度いいくらいの気温でした。
何時ものように頂上できりんさんのお出迎え
基本平地で、疲れを溜めない走りで、房総半島を走ってきました。
途中マー牧（マザー牧場）の登りを入れてみました。
ﾏｰ牧って、入り口までは何度も来てるけど
中に入ったことはないという…
もう少し暖かくなったら、ソフトクリーム食べたいなぁー