本日はランニングで一日をスタート。
今朝のメニューは、“マイブーム”のインターバルトレーニング。
1000mをインターバルを挟みながら、8本こなしました。
ウエイトトレーニングもインターバルを挟みながら筋肉に負荷をかけますが、インターバルトレーニングもそれと同じような感覚ですね。心肺機能を高めるのに良いトレーニング方法だと思います。
今朝もイイ汗をかきました！
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