短時間で大量のエネルギーを消費する「ミット打ちエクササイズ」

ワタシが構えるミットに、パンチやキックをひたすら打ち続ける「ミット打ちエクササイズ」。

ミット打ちエクササイズでの狙いは、楽しみながら全身を動かし、短時間で大量のエネルギーを消費することです。

ここでは格闘技のテクニックというよりもカラダの使い方を重要視して、あくまでエクササイズとして行っています。

ストレス発散、ウエスト引き締めにも有効です！





★ただいま東急スポーツオアシス青山店にて初回の方に限り、「パーソナルトレーニングお試しキャンペーン」実施中！詳細はコチラ！





To be continued!

iPhoneからの投稿