本日も「日本一元気な重病人」をご覧いただき
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みっきいです
寝酒で睡眠が取れる方もいますし、時に寝酒が睡眠導入に効果的なのは間違いではないでしょう。寝酒で睡眠が誘発されるのは、寝付けない人が引き起こしがちな神経の覚醒がアルコールによって抑えられることが理由です。アルコールには一時的に血管を拡張し神経をリラックスさせる働きがあります。とはいえその効果が一時的であるのが問題です。
寝酒で一度眠れたからといって、ずっと同じように眠れるようになるわけではありません。アルコールで得られるリラックス効果には耐性がついてきます。つまりアルコールを飲む頻度が増えるほど同量のアルコールでは同程度のリラックス効果が得られなくなってくるということです。
寝酒は継続すれば継続するほど悪影響が大きく出てくるということですね。
(引用：寝酒は良いのか悪いのか、寝酒の真実を紹介）
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