疲れと甘いもの

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本日も「日本一元気な重病人」をご覧いただき
ありがとうございます♪
みっきいです

 

昼間疲れたのでついつい甘いものを・・

 

 

疲れた時に欲求に任せて甘い物を沢山食べても、

疲労回復効果が見られないことがあります。

 

それは血糖値が関係しています。

血液中のブドウ糖が一気に増えると、

それに対処するためにインスリンも過剰に分泌されてしまうのです。

脳がブドウ糖を欲しくて起こした行為によって、

さらに低血糖を引き起こし疲労が増してしまう結果を招いていたのです。

 

気を付けましょう

 

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