お仕事関係のお仲間でレッスン♪
先日、第2回目が開催されました。
はじめましての方お一人と、
他の方は前回と同じ方々。
再びお声をかけていただき、
ありがとうございます！
（今回もブログでの紹介をご了承いただき、
ありがとうございます。
Ｔさん、前回に引き続き、お写真もありがとうございました）
（前回のレッスン風景はこちら ⇒ 「建築士さんとヨガ♪」 ）
さて、今回は
～変化を体感しよう！～
ということで、
足がゆるむと前屈が変わる
骨盤が変わると姿勢が変わる
背骨がゆるむと寝姿勢が変わる
を、
道具も有効活用しつつ
体感していただきました。
前回レッスンをさせていただき、
私が特に気になったのが、
何気なく坐っているときの姿勢
でした。
今回おこなったことは、
姿勢を整える
のにも有効です
ご自宅でもぜひ、取り入れてみてくださいね。
要領を確認したい方は、
次回のレッスン時にでもお尋ねください。
または、
下記のアドレスへメールでお問合せいただいても
お応えさせていただきます
のご案内はこちら。
他にも、
長居公園あたりのレンタルスタジオで木曜日開講中！
こちらにどうぞ。
出張レッスンのご相談もお気軽にどうぞ。