こんばんは
セラピストもりもりです
最近は
ごはんを玄米に変えて
食べています
ハマってるのが
玄米炊き込みご飯です
知り合いから紹介してもらった
安心安全なお米を取り寄せてるので
せっかくだから白米にせず
玄米で栄養を摂ることにしました
立間さん
玄米を炊く時に
タケノコを入れたり
カボチャを入れたり
玄米ごはんがより
美味しくなるので
気に入って食べてます
それと
高タンパク質メニューは
この10年間欠かしてません
おかげで
あんまり老けていかないし
年々健康度がアップしてるし
疲れにくいし
太りにくくなり
朝食に栄養価の高いものを食べる
オススメしたいと思います
さて、
自分のカラダの中心感覚が
ズレてカラダを動かしにくく
している方も多くいます
カラダの本当の中心軸と
カラダを動かす中心感覚が
合えば合うほど
・背筋が伸ばしやすい
・脚が軽々動きやすい
・スリムにも見える
・呼吸もしやすい
・カラダが軽い
そう言ってもらってます
※整体施術サロンのお客様
そんな
中心バランスのズレも
オンラインレッスンで
確認して修正できるよう
お伝えしていきます
中心バランスが
ズレていると
脚に負担がかかり
むくみは取れません
皮下脂肪も溜まりやすいし
疲れやすいので動くのも辛い
体力をつけたり
筋力を鍛える前に
カラダを軽やかに
動かせる感覚
カラダの中心感覚の
ズレを修正
コチラも
オンラインレッスンで
ご案内します
5月5日21:30スタート
ではまた
もりもり