簡単整体ヨガ教室の森田です。
私は、奈良県生駒郡斑鳩町内で、ヨガインストラクター＆セラピストとして活動しています。
元々、両親が腰痛持ちで、私も２０代の頃には腰痛を抱えて困っていた事から、
３５歳からヨガを始めました。
それまでは、腰痛になるのが怖くて、
身体を無理して動かさないように、していました。
家族全員、身体が不調で、そのピーク時には。
●私は１５分程歩いてると、太ももの付け根が痛くなって座り込むし。
●母親は、股関節が痛くて動けなくなり、病院にも行けなくなるし。
●父親は、１０分歩けば痛みで立ち止まり、３０分休まないと動けないし。
●ついでに祖父は膝が痛くて、祖母はずっと背中が痛いと言ってました。
このままでは、いけない。と、
よーし、思い切って、みんなで元気になろう！
と決意し、片道２時間かけ家族揃って、骨をボギボキ鳴らす施術の整体院に通いました。
そこでは、１回１０分間の施術料が、
１人６，０００円でした。
毎週５人で３万円です！
かなり通いました。
でも、誰も何にも変わらなかった。
＿|￣|○
あれから、２０年経ち、 祖父祖母も亡くなりましたが、
私は、ヨガを始めた事で、元気な身体になって来ました。
そこで分かった事は、
ずっと痛かった私の腰や股関節は、弱い訳でも、また悪い訳でも無かったのです。
ただ、腰や股関節に、凝りや痛みが出るくらい、負担をかけ過ぎていたのです。
凝りや痛みを作っていたのは、自分のせいでした。
そんな、身体を傷める「癖」が自分にあることが分かってからは、
ヨガ教室の生徒さんの身体の 動かし方を見ると、
危機を感じました。
身体を動かす度に、 凝りや痛みがあると言ってた場所に、負担をかけている方が非常に多かったからです。
そこで、整体の施術を学ぶ為、整体師養成講座に通い始めました。
その整体の施術の考え方が、凝りや痛みのある場所の筋肉を
柔らかくする方法
を教えてくれる整体だったからです。
実際に施術を受けると。
●凝りや痛みが楽になった。
●身体を楽に動かせた。
このことを私は実感できました。
この整体を学べば、ヨガ教室の生徒さんが、これ以上身体を傷めずに、レッスンを受けて貰えると予想しました。
整体を学び始めてから今年で６年目で、今も講座に通っていますが。
年々、「整体の施術」をすることの、大切さと、必要性をひしひしと感じています。
ですので、ヨガ教室のレッスンに、整体の施術を取り入れ、日頃からセルフケアすることを、皆さんにお伝えしています。
私の目標は、
これからもっと、生徒さんが、自分の手で身体の凝りや、痛みを楽にする事が出来るように。
更に、身体の太さや、浮腫みや、形など気になる部分を自分の手で「美しい姿」に変えていけるように、
みんなでなって行けたら面白いなと考えています。
実際に今、取り組んでいるは「美脚」です。
「美脚」になるのは、困難です。
でも、毎日のセルフケアと、身体を上手く使う感覚を高めて、理想を形にして、健康的で美しい脚を作りたいと思います。
そんなセルフケアと、身体を動かす事が融合した、レッスンをしている教室なので、
「簡単整体ヨガ教室」といいます。
長くなってしまいましたが、これからもレッスンをしたり、このブログ色々書いたりしていきますので、
関わって頂けると嬉しいです。
それではこの辺で。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
２０１６年１月２４日 ヨガ＆セラピスト森田光世