本日は東洋はり医学会の本部例会です。
会場の日本教育会館では
日教祖の集会が開かれるとあって
警察の方々があちこちにいます。
物々しい雰囲気になってます。
例会はいつも通りです。
本日の外来講師公演は
糖尿病ついてのお話を頂きました。
血糖値をいかに下げるか
というところに目を向け勝ちですが、
どのように下げるかも
とても大切だそうです。
血糖値の上昇を緩やかにする
食事方法として
野菜→たんぱく質→炭水化物
この順序で食べることは
非常に有効とのことです。
野菜を食べて10分くらい経ってから
その他のものを食べると
更に効果的だそうです。
糖尿病は本人の自覚の無いうちに
病気が進行していきます。
暴飲暴食、運動不足、ストレス
心と身体に無理のない
日常を送りたいものです。
村上はりきゅう治療室