現在、「デトックス」という言葉が定着してきたように、
入れる事より出すことが重要という事は意識の高い方はもうご存知ですよね
ファスティング（断食）が流行っていますが、これもやはり
入れる事より出すことを重要視している結果です。
そのことについて詳しく説明します
私がいつもセミナーでお伝えしている３ステップとは、
①体の中の不要なものを出して
空の状態にリセットする。
→ これは水道管でいう、パイプのお掃除のようなものです。
この大掃除が、ファスティングにあたります
（ファスティングの記事、まだ上げていませんでしたが、、近々あげます
）
②体に入ってきたものを
きちんと消化できる土台をつくる。
→ パイプのお掃除をしただけでなく、
次に水が流れてきてもそれをきちんと流せる力をつける。
言い替えると、「消化力」をつけるという事です
消化器官が正常に働くかどうか？
身体の筒（消化器官）が空になっても、次に入ってきた食事を
きちんと消化できなければ体の栄養になりません
このことはアーユルヴェーダでも言っていて、
体の中の「火（アグニ）」が一番大切と
これは身体だけでなく、精神にも言えますね
いくら有益な情報を与えられても、
それを理解できる力（土台）がなければ身になりません。
例えば、頭が混乱している時に、情報を与えられても、右から左に抜けていくか、
消化できず余計に飽和状態になってしまいます
そしてそれらが整った状態で初めて栄養を摂る準備が整います
この状態でとれた栄養はしっかり身になってくれます。
ですが、上記２つが整っていない状態で栄養をとっても吸収せず、
最悪その栄養すら体の中で腐敗して体に有害なものにもなりかねません。
（これも精神も一緒ですね）
そして最後に・・
③体にいいものを摂る
という事です
これを日々の生活で意識してみてくださいね
ちなみに、こんな話にちなんで、ルミエールハーブティーをブレンドしました
デトックスを促すジュニパー
消化力を高めるナナミント
免疫力を上げる（栄養にあたります）エキナセア
もちろん普段の生活で上記を意識することが大前提ですが、
健康補助としてこんなプレンドのハーブティーをサプリ代わりに
１日１杯でも飲んでい頂けたらいいのではないかなと思います
栄養としてとるべきものに、「免疫力を高める」を選んだ理由は
免疫力が健康の要と言っても過言ではないからです
免疫力がある人は、ちょっとやそっとでは風邪もひきませんし、疲れ知らず
（でもたまに風邪をひくことも体内の大掃除になるのでいいのですが、
しょっちゅう引いている人は免疫力が低下しています
）
健康を維持する上でとても重要です。
これについては詳しく別記事にしたいと思います
そしてハーブティーのお話に戻すと、、
こちらフランスのオーガニックの茶葉を使っておりまして、飲んで頂けると
分かると思うのですが、とってもまろやかな優しい味がする茶葉です
同じブレンドでも茶葉が違うと味も違います
味には自信があります
そしてティーバックもトウモロコシを原料にして作っているので
お湯に浸したときに有害なものが一緒に溶け込みません
そして使用済み茶葉もティーバックから取り出して、お料理に使ったり、家ではワンコの
ご飯に混ぜて、ワンコの健康もこれで維持
しています
で、こちらがそのオーガニックハーブティー （２７００円）
購入はこちらから↓
http://www.lumiere-selection.com/lineup-ls03003.html
３つのステップを意識しながらぜひハーブティーも取り入れてみてくださいね
