先日参加した
ご縁と魅力に出会う♪夏のワクワクランチ会での
ポジティブフィードバック。
自己紹介をしたときの
第一印象を
周りの人に書いてもらうのですが
私はこんな言葉をいただきました。
「声」が一番印象に残っているようですね。
昔は、自分の声が低くて嫌いだったんですが
ボイスワークを始めて
いろんな場面で
声を褒められることが多くなりました。
低さが変わったわけではないのですが、
自分らしい自然体の声を
私が好きになった、というのが
一番の変化かもしれません。
それともうひとつ。
頭で考えたことでなく
自分の内側から
想いをのせて
声を出すことができるようになりました。
昔は、声に限らず
人から褒められても
「そんなことない」
「もっとこんな風になりたいのに」
「私なんて」
「お世辞でしょ」
と、受け入れられずにいました。
そんなとき、ある人から
「笑顔がぎこちない。
感情をコントロールしすぎている。」
「もっと、自分の動いている感情や感覚を見届けてみなさい」
「感情を素直に受け取らないと、感情のストレスになる。
せっかく言ってくれた相手もやる気をなくすよ」
と言われたんです。
そのとき初めて
人から「ありがとう」と言われたこと
褒めてもらったことを
受け取らずに跳ね返していることに
気づきました。
小さい頃から
人一倍
認められたい、褒められたい
もっともっと頑張らなきゃと
思って生きていたのに
一番、認めていなかったのは
自分だったんだ、と。
褒められたこと
感謝されたことを跳ね返すということは
「あんたなんて大したことない」と
そのたびに、自分に向かって言っているようなもの。
それだけじゃない。
せっかく褒めてくれた相手の気持ちや感情も
否定していた、ということ。
相手の喜びも
自分の喜びも受け取らないで
感情のストレスを循環させていたんですね。
そんな私は
頭もこころもからだもガチガチ。
受け取らないから
さらに筋肉も萎縮する。
ガチガチに固くなっているから
素直に受け取れない。
というサイクルを繰り返していました。
そのこわばりは
外側からの感情をブロックするだけでなく
自分が今どう感じているのか
どうしたいのか
嬉しいのか
悲しいのか
怒っているのか
そんな自分の内側の感情にすら
気づかなくなる。
そのときはそれが当たり前すぎて
気づかないのですが
こういう場面では
悲しくなるんだろう
嬉しいと感じるんだろう
自分の感情ではなく
「普通は」「みんなは」こうだろうと
予想して合わせていたような気がします。
それ以上に感情に振り回されるのなんて
時間の無駄だとすら思っていました。
泣いて状況が変わるわけじゃない
泣いてる暇があったら
何をすべきか考えようって。
感情にフタをしてなかったことにしてきたんです。
でも、実際には、なかったことにはできずに
こころとからだに
蓄積されていました。
少しずつ
ビジョンヨガやタッチセラピーをしながら
こころとからだに積もった
こわばりをほどいて
こころもからだも柔軟になっていくにつれて
自分が今どう感じているのか
少しずつ感情が動いていることに
気づき始めました。
悲しい時に涙が出る
嬉しい、楽しい時に笑う
そんな当たり前のことが
できてなかったんだ、と。
やっと人間らしくなれたような気がします（笑）
もっともっと、と頑張っていたときは
自分のことは後回し
自分を犠牲にしていました。
体調が悪くても、ボロボロになってでも
人のためにやる、という感じ。
そうしないと、生きている意味がない。
人の役にたたないと
私の価値はないって思ってましたから。
今の私はどうだろう、と考えたとき
自分を犠牲にしているというよりは
自分がやりたいこと
ワクワクすること
楽しいことをやって
自分が満たされて
自分が好きなことをしているだけで
溢れ出したエネルギーで
そばにいる人が
楽しんだり
癒されたり
いろんなことを受け取って
「ありがとう」と感謝してくれる。
また、その「ありがとう」が
私の喜びとなって
またやりたい！という衝動につながっていく・・・
という風に、ポジティブな循環を
生み出しているそんな気がします。
誰かが犠牲になる喜びよりも
みんなで幸せになる喜びの世界。
仕事だけでなく
家族も
友だち関係も。
外に答えを求めるのではなく
自分の内側をじっくりと見つめてみる
そうすると
すでに、いろんなものを持っていることに気づく。
頭とこころとからだを緩めて
自分の内側に仕舞っている
本当の声を聞いてみましょう。
今自分はどうしたいのか
内側に耳をすませてみる。
その小さな願いをひとつずつ叶えて
自分が満たされていくことで
あなたがそこにいるだけで
自然と周りの人が幸せになっていく。
そんな人生を送りたいと思いませんか。
自分の大好き♡が周りを幸せにする
ハッピーライフワークプロジェクトでは、
ボディワーク担当として
頭とこころとからだを緩めて
あなたの内側の声をきく
お手伝いをしていきます。
きっと、あなたに気づいてもらうのを待っている。
そんな本当の自分に出会えるはずです。
～セルフプロデュース力を身に付け、自分軸をととのえ、行動力・発信力をあげる講師初心者の為の総合プロジェクト～
【講師】
ブログ集客コンサルタント＆パン教室講師 足立千晶
ビューティメイクプロデューサー 鈴木ともみ
ビジョンヨガ中級インストラクター 塩谷幸美
（写真向かって左から）
【内容】
ブログ講座①：コンセプト作り、ブログ＆FBでの集客
ブログ講座②：商品作り、ブログ動線
ボディワーク講座①：しなやかな自分軸をつくるワーク
ボディワーク講座②：表現力を高めるボイスワーク
メイク講座①：魅力発掘ワーク、メイク基礎レッスン
メイク講座②：セルフメイクレッスン
【特典】
FBグループで３ヶ月の無料フォロー付
プロカメラマンによる無料プロフィール撮影付
ブログの操作方法の個別フォロー講座（特別価格）
プロジェクト終了後、各講師のアフターフォロー（特別価格）
【受講条件】
全日程の講座を受講できる方。
欠席の場合は、フォロー対応でもご了承できる方。
お仕事としてやりたい事が決まっている方。
自分で行動する意思がある人。女性限定。
【注意事項】
この講座はやり方やきっかけをお伝えするものになります。
行動するのは本人の意思となります。
よって、受講することで収入を保証するわけではありません。
また、他の方の足をひっぱるような言動や行為が見受けられた場合、お申込み後であっても、受講をお断りさせていただきます。
講座時は、集中して受講できるように、お子様は信頼できる方にあずけてご参加ください。
【日程】
オリエンテーション：９月７日
第１回ブログ講座①：９月２１日
第２回ボディーワーク講座①：１０月５日
第３回メイク講座①：１０月１９日
第４回ブログ講座②：１１月２日
第５回ボディーワーク講座②：１１月１６日
第６回メイク講座②：１１月３０日
プロジェクト修了証授与：１２月１４日
【開催場所】
加古川かこむ（現在調整中）
【コース講座代金】
一括払い：モニター価格６００００円（税込み）（本体価格９００００円）
分割払い：各講座ごと１回１１０００円（税込み）× ６回
※お申し込み後のキャンセルは不可となっております。
※欠席の場合、返金振替不可。各講師によるテキストなどによるフォロー対応
【お申し込み】
７月１１日（月）２０時～ ブログにて募集開始！
募集開始をお楽しみに＾＾
ご縁と魅力に出会う♪夏のワクワクランチ会での
ポジティブフィードバック。
自己紹介をしたときの
第一印象を
周りの人に書いてもらうのですが
私はこんな言葉をいただきました。
・笑顔で語りかけるような話し方が私は好きです
・話し方がゆっくりで聞きやすい
・優しい、やわらかい雰囲気
・声も心地よい響き
・明るく元気 でも落ち着いている感じがします
・落ち着きがあって聞きやすく、人の心を感じながら話をする方
・声が優しい
・すべてをゆだねられそう
・自分をしっかり持っていてブレがない
・やっぱりスーっと入ってくる声が素敵です
落ち着いたイメージ
・話し方がゆっくりで聞きやすい
・優しい、やわらかい雰囲気
・声も心地よい響き
・明るく元気 でも落ち着いている感じがします
・落ち着きがあって聞きやすく、人の心を感じながら話をする方
・声が優しい
・すべてをゆだねられそう
・自分をしっかり持っていてブレがない
・やっぱりスーっと入ってくる声が素敵です
落ち着いたイメージ
「声」が一番印象に残っているようですね。
昔は、自分の声が低くて嫌いだったんですが
ボイスワークを始めて
いろんな場面で
声を褒められることが多くなりました。
低さが変わったわけではないのですが、
自分らしい自然体の声を
私が好きになった、というのが
一番の変化かもしれません。
それともうひとつ。
頭で考えたことでなく
自分の内側から
想いをのせて
声を出すことができるようになりました。
昔は、声に限らず
人から褒められても
「そんなことない」
「もっとこんな風になりたいのに」
「私なんて」
「お世辞でしょ」
と、受け入れられずにいました。
そんなとき、ある人から
「笑顔がぎこちない。
感情をコントロールしすぎている。」
「もっと、自分の動いている感情や感覚を見届けてみなさい」
「感情を素直に受け取らないと、感情のストレスになる。
せっかく言ってくれた相手もやる気をなくすよ」
と言われたんです。
そのとき初めて
人から「ありがとう」と言われたこと
褒めてもらったことを
受け取らずに跳ね返していることに
気づきました。
小さい頃から
人一倍
認められたい、褒められたい
もっともっと頑張らなきゃと
思って生きていたのに
一番、認めていなかったのは
自分だったんだ、と。
褒められたこと
感謝されたことを跳ね返すということは
「あんたなんて大したことない」と
そのたびに、自分に向かって言っているようなもの。
それだけじゃない。
せっかく褒めてくれた相手の気持ちや感情も
否定していた、ということ。
相手の喜びも
自分の喜びも受け取らないで
感情のストレスを循環させていたんですね。
そんな私は
頭もこころもからだもガチガチ。
受け取らないから
さらに筋肉も萎縮する。
ガチガチに固くなっているから
素直に受け取れない。
というサイクルを繰り返していました。
そのこわばりは
外側からの感情をブロックするだけでなく
自分が今どう感じているのか
どうしたいのか
嬉しいのか
悲しいのか
怒っているのか
そんな自分の内側の感情にすら
気づかなくなる。
そのときはそれが当たり前すぎて
気づかないのですが
こういう場面では
悲しくなるんだろう
嬉しいと感じるんだろう
自分の感情ではなく
「普通は」「みんなは」こうだろうと
予想して合わせていたような気がします。
それ以上に感情に振り回されるのなんて
時間の無駄だとすら思っていました。
泣いて状況が変わるわけじゃない
泣いてる暇があったら
何をすべきか考えようって。
感情にフタをしてなかったことにしてきたんです。
でも、実際には、なかったことにはできずに
こころとからだに
蓄積されていました。
少しずつ
ビジョンヨガやタッチセラピーをしながら
こころとからだに積もった
こわばりをほどいて
こころもからだも柔軟になっていくにつれて
自分が今どう感じているのか
少しずつ感情が動いていることに
気づき始めました。
悲しい時に涙が出る
嬉しい、楽しい時に笑う
そんな当たり前のことが
できてなかったんだ、と。
やっと人間らしくなれたような気がします（笑）
もっともっと、と頑張っていたときは
自分のことは後回し
自分を犠牲にしていました。
体調が悪くても、ボロボロになってでも
人のためにやる、という感じ。
そうしないと、生きている意味がない。
人の役にたたないと
私の価値はないって思ってましたから。
今の私はどうだろう、と考えたとき
自分を犠牲にしているというよりは
自分がやりたいこと
ワクワクすること
楽しいことをやって
自分が満たされて
自分が好きなことをしているだけで
溢れ出したエネルギーで
そばにいる人が
楽しんだり
癒されたり
いろんなことを受け取って
「ありがとう」と感謝してくれる。
また、その「ありがとう」が
私の喜びとなって
またやりたい！という衝動につながっていく・・・
という風に、ポジティブな循環を
生み出しているそんな気がします。
誰かが犠牲になる喜びよりも
みんなで幸せになる喜びの世界。
仕事だけでなく
家族も
友だち関係も。
外に答えを求めるのではなく
自分の内側をじっくりと見つめてみる
そうすると
すでに、いろんなものを持っていることに気づく。
頭とこころとからだを緩めて
自分の内側に仕舞っている
本当の声を聞いてみましょう。
今自分はどうしたいのか
内側に耳をすませてみる。
その小さな願いをひとつずつ叶えて
自分が満たされていくことで
あなたがそこにいるだけで
自然と周りの人が幸せになっていく。
そんな人生を送りたいと思いませんか。
自分の大好き♡が周りを幸せにする
ハッピーライフワークプロジェクトでは、
ボディワーク担当として
頭とこころとからだを緩めて
あなたの内側の声をきく
お手伝いをしていきます。
きっと、あなたに気づいてもらうのを待っている。
そんな本当の自分に出会えるはずです。
～セルフプロデュース力を身に付け、自分軸をととのえ、行動力・発信力をあげる講師初心者の為の総合プロジェクト～
【講師】
ブログ集客コンサルタント＆パン教室講師 足立千晶
ビューティメイクプロデューサー 鈴木ともみ
ビジョンヨガ中級インストラクター 塩谷幸美
（写真向かって左から）
【内容】
ブログ講座①：コンセプト作り、ブログ＆FBでの集客
ブログ講座②：商品作り、ブログ動線
ボディワーク講座①：しなやかな自分軸をつくるワーク
ボディワーク講座②：表現力を高めるボイスワーク
メイク講座①：魅力発掘ワーク、メイク基礎レッスン
メイク講座②：セルフメイクレッスン
【特典】
FBグループで３ヶ月の無料フォロー付
プロカメラマンによる無料プロフィール撮影付
ブログの操作方法の個別フォロー講座（特別価格）
プロジェクト終了後、各講師のアフターフォロー（特別価格）
【受講条件】
全日程の講座を受講できる方。
欠席の場合は、フォロー対応でもご了承できる方。
お仕事としてやりたい事が決まっている方。
自分で行動する意思がある人。女性限定。
【注意事項】
この講座はやり方やきっかけをお伝えするものになります。
行動するのは本人の意思となります。
よって、受講することで収入を保証するわけではありません。
また、他の方の足をひっぱるような言動や行為が見受けられた場合、お申込み後であっても、受講をお断りさせていただきます。
講座時は、集中して受講できるように、お子様は信頼できる方にあずけてご参加ください。
【日程】
オリエンテーション：９月７日
第１回ブログ講座①：９月２１日
第２回ボディーワーク講座①：１０月５日
第３回メイク講座①：１０月１９日
第４回ブログ講座②：１１月２日
第５回ボディーワーク講座②：１１月１６日
第６回メイク講座②：１１月３０日
プロジェクト修了証授与：１２月１４日
【開催場所】
加古川かこむ（現在調整中）
【コース講座代金】
一括払い：モニター価格６００００円（税込み）（本体価格９００００円）
分割払い：各講座ごと１回１１０００円（税込み）× ６回
※お申し込み後のキャンセルは不可となっております。
※欠席の場合、返金振替不可。各講師によるテキストなどによるフォロー対応
【お申し込み】
７月１１日（月）２０時～ ブログにて募集開始！
募集開始をお楽しみに＾＾
＜Menu＞
■ビジョンヨガ ～こころとからだの声に耳をすませる～
■マタニティヨガ ～お腹の中からの子育て～
■母と子のタッチセラピー～触育児で育む素直なこころとからだ～
■タッチセラピー～こころもからだもゆるゆるぽかぽかに～
■タッチセラピー初級講座～自然治癒力を引き出す同調ヒーリング～
■女性のからだ講座～からだが変わると人生が変わる～
■アロマトリートメント～こころもからだもゆるふわ美人に～
■よもぎ蒸し～内側からスッキリ！温め美人に～
■名前のことだま®～本来の自分が輝き出す～
＜問合せ先＞
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美（しおたにゆきみ）
TEL ：０９０-８４８２-６４５４
MAIL：fonte@luccica-tocco.com
■ビジョンヨガ ～こころとからだの声に耳をすませる～
■マタニティヨガ ～お腹の中からの子育て～
■母と子のタッチセラピー～触育児で育む素直なこころとからだ～
■タッチセラピー～こころもからだもゆるゆるぽかぽかに～
■タッチセラピー初級講座～自然治癒力を引き出す同調ヒーリング～
■女性のからだ講座～からだが変わると人生が変わる～
■アロマトリートメント～こころもからだもゆるふわ美人に～
■よもぎ蒸し～内側からスッキリ！温め美人に～
■名前のことだま®～本来の自分が輝き出す～
＜問合せ先＞
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美（しおたにゆきみ）
TEL ：０９０-８４８２-６４５４
MAIL：fonte@luccica-tocco.com