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落ち込んでみて。
今日は、誰でもできることが、
あなたを変える…というお話。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
“呼吸を止めて1秒
あなた真剣な目をしたから…。”
ではなく。
視線を上げて、口角を上げて、顎を
上げて、両腕を空に向けて広げて…。
（前述の「タッチ」のリズムに合わせてお読みください。
…って、だいぶ字余りだけど。）
「落ち込んでみて。」
やってみると分かるけど、これって
なかなか難しい。
つまり…そういうこと。
（ど、どゆこと？）
ポーズが人を変えていく。
いきなり気分（心）を変えることは
できないってのは、あなたもご存知
のとおり。
でも、立ち居振る舞いや仕草、話す言葉
など、言動は自分（の意志）で変える
ことができる。
アメリカの社会心理学者エイミー・カディも、
「ボディランゲージが人を作る」
って言ってるとおり、あなたの行動（ポーズ）
が、自分や周りの人に影響を及ぼして、
内と外に変化をもたらすんです。
たとえそれが“フリ”だったとしてもね。
Fake it , until you make it.
（それを成し遂げるまで、そのフリをしろ。）
ほら、いい女になりたきゃ、ほんとに
いい女になるまで…いい女のフリを
するのが一番の近道でしょ？
それと同じように、もし…。
気分がちょっと落ちたときなんかは、
さっき言ったようなポーズをとってみて。
「視線を上げて、口角を上げて、
顎を上げて、さらに両腕を空に
向けて広げる。」
ついでに大きく深呼吸もして…ものの2分も
かからずに、誰でもできるすごくカンタン
なこと。
そうすれば必ず…。
いまよりは少し、気分が上向きに変わるから☆
何かヒントや得るものが
あれば幸いですm(_ _)m
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今日も最後まで読んでくれてありがとう。m(_ _)m
