こんにちは。
Ange Aile のセラピスト、るみん☆です。
２１日（水）に開催された、
ゲリー・ボーネル氏のイブニングレクチャーに
四谷区民ホール、なんと、満員御礼～♪
ノウイングスクール本科の
「オリジナルテキスト完全版 叡智の道」の出版もされたことで、サインを頂く順番待ちも長蛇の列～～。
今回のイブニングレクチャーには参加できるかどうか？
ギリギリまでわからなかったので、テキスト本は、
アマゾンでぼちっとしてました（苦笑）
せっかくだから、サインしてもらいたい～！！
それで分厚い本（笑）「アカシャ 宇宙の叡智」を購入～♪
サインを頂きました。
今回のイブニングレクチャーのタイトルは、
「地球の変動２０１５－未来を変えるライフスタイル」
多くの人がとっても興味ある内容ですよね！
今回は「食生活について」
レクチャーしていただいた内容をご紹介（シェア）します。
これ、毎日の事だから、めっちゃ大切
・適度な食事（量）
・地産地消（その土地で獲れた、旬のものをいただく）
・塩分の摂取は極力控える。
ヨウ素添加塩（ヨード入りの塩）の代わりに海塩（シーソル ト）を使う。
・加工食品を食べる量について、全体の５０％を超えないよう に。
２０％程度に抑える。
・コーヒーより緑茶、ブレンドティー（ダージリン、いろいろなお茶をブレンドしたもの）
ほうじ茶など
・飲酒は一日約３０ｍｌの蒸留酒、またはグラス１杯のビールかワイン。
・精製された砂糖（白砂糖）は一日１０グラム以上とらない。
・人工甘味料とアスパルテームは可能な限り取らない。
アステルパームは、口から入り、消化器系を通ると体の中に塩素を作る。
http://matome.naver.jp/odai/2136780173669119701
・煙草はＮＧ
・持病のために毎日薬を飲んでいる人、特に痛みを和らげるための麻酔やオピオイド派
正品を摂取している人は、３か月に１度内分泌系のデトックスをした方が良い。
・フッ素、塩素を摂らないようにする。
なぜなら、これらは松果体・脳下垂体を石灰化させるから。
http://thinker-japan.com/husso.html
・コーンスターチは、人が消化できないものであり、ほとんどの人がコーンアレルギーを持っている。偏頭痛の原因でもある。
・アメリカ製品を食べない（遺伝子操作されているものが多い）
・ヘンプオイルはとてもパワフル。放射能に強い。
・ヘンプリーフのお茶、ヘンプペースト等も体に良い。
・サプリメントは身体の毒素レベルをＵＰしているだけ。
・カルシウム（ＣＬ）のサプリは大問題。作られたカルシウムを人体は吸収できない。
それは腎臓に排出される。
・消化酵素を取ると良い。
・肉が汚染されている。なるべく肉を取らないようにした方が良い。
（成長ホルモン投与、抗生物質投与、魚には重金属）
・甲状腺をサポートする海藻類を取るとよい。
・ターメリック（ウコン）は、脳を活性化する作用がある。
・「ゴールデンミルク」＋黒胡椒 が体に良い。
「ゴールデンミルク」って？？？
ちょっと調べてみました！
アーユルヴェーダ的な飲み物ですね。
＜ゴールデンミルクの材料＞
・水 1カップ
・牛乳または豆乳 半カップ
・ターメリック（ウコン） ティースプーン1杯程度
・オリーブオイルまたはココナツオイルをティースプーン1杯程度
＜ゴールデンミルクの作り方＞
・水にターメリックを入れて、鍋で沸騰させる。
・沸騰して全体量が半分になったら、火を止めて牛乳（または豆乳）を入れる。
・再度点火し、すこし泡だったら火を止める（グラグラさせない）。
・オリーブオイルまたはココナツオイルを投入し、よくかきまぜて、できあがり。
※オイルは入れても、入れなくても…良いみたいです。
寝る前にホットミルクにターメリックを小さじ1杯いれて飲むと、
咳、風邪、喘息などの効果的なようです。
ターメリックは抗菌作用があり風邪による咳症状を和らげてくれます。
また、牛乳は去痰作用があり、粘液を薄くして呼吸器から排出しやすくして
くれるとの事です。
・ココナツオイルは、アルツハイマーに良い（進行をストップさせる）が、取りすぎはＮＧ
・グレープシードオイルが体によい。
・キャノーラオイル、マーガリン、ショートニングは取らないようにする。
・オリーブオイルは低温で使う。（高温にするのはＮＧ）
・「空気」・「水」・「食べ物」に注意を払うことが大切。
今回のイブニングレクチャー、内容がとっても濃かった～。
（いつも濃いけど（笑）、具体的な例を挙げてくださったので、
実行・実践しやすいと思います。
続きはまたね
