こんにちは♪
Ange Aile のセラピスト、るみん☆です。
１月１６日（金）～１８日（日）にかけて、
「心と身体のデトックス・浄化」とでもいうような、
「瞑想合宿」に参加してきました。
これまでに心と身体、そして頭の中に溜まりに溜まった、
様々な「疲れ」を取る、そんな感じでしょうか？
規則正しい生活。
白湯を飲み、アーユルヴェーダ的な配慮がされた食事を取り、
与えられた課題（ヨガ、呼吸法、瞑想、休息）を行う。
レクチャーと体験（感じたこと）のシェア。
その繰り返し。
１０時消灯、たっぷりの睡眠。
本当に、心も、身体も、頭も軽くなって、リフレッシュしました。
ふか～いところからの休息、デトックスが起きている感じですね。
同じ目的を持った仲間と一緒に過ごした３日間。
とても素晴らしい体験・経験になったと思います。
２０１５年を、自分らしく、ありのままの姿になって生きていく。
そんな準備のための３日間でした。
ご一緒した皆様に、感謝です。
ありがとうございました♪
セラピストとして、ヒーラーとして活動するためには、
自分自身がクリアであることが求められます。
そして、楽しく、笑顔で、ワクワク～♪