愛媛 宇和島アロマ開運エステ ルクシア小川です。
最近、朝の「スムージー」作りを再開しました。
なぜかというと、トレーニングで筋肉を鍛え、そして、体の内側から「酵素」の力をかりることで、代謝を上げていこうと思ったからです。
加齢と共に、代謝がさがります。
なので、体の外側と内側の両方からアプローチしないと健康で美しい体は作れないと思うのです。
代謝を上げて、老廃物を溜めない！
老廃物が体内に滞ると、セルライトが増えたり、リンパの流れが淀み、気の流れも悪くなり、病気や良いことが起こりにくくなるのです。
酵素は呼吸や代謝、食物の消化吸収、血液循環、運動など、全ての生命運動にかかわる生きるために欠かせない栄養素です。
「食物酵素」は２つに大きく分けられます。
①体内にある「潜在酵素」
②食事によって取り込まれる「食物酵素」
体内の「潜在酵素」には「消化酵素」と「代謝酵素」の２つの酵素があります。
「消化酵素」は、食物を口に入れると、口や胃などの器官で分泌され、食物の栄養素を分解し、体に吸収されやすい形にします。
「代謝酵素」は、その名のとおり、栄養分をエネルギーに変えたり、壊れた細胞を修復したり、老廃物を排出したりと、生命活動全般にかかわります。
この２つの酵素は、、「消化酵素」を使いすぎると「代謝酵素」が減ってしまうという相関関係にあるのです。
食べ過ぎなどで、消化に負担をかけすぎると、消化に大半の酵素が使われるため、代謝に使う酵素が減ってしまうのです。
その結果、体内で「代謝酵素」が、十分に働かず、体に溜まった、脂肪を燃やすことができないため、太りやすくなるのです。
つまり・・・
やせるためには、「代謝酵素」がしっかり働ける環境を作ることが大切なのです。
なぜかというと、「潜在酵素」は加齢とともに減少するうえに、１日に生産できる量に限界があるので、食物から「酵素」を補う必要があるからです。
「食物酵素」はフルーツや野菜、生魚、生肉などの生ものに多く含まれます。
そこで、食物酵素をたっぷり含む生のフルーツや野菜で、ジュースでとることをおすすめします。
なぜならば、「食物酵素」は熱に弱く、４８℃以上の温度で加熱すると壊れてしまうからです。
食べすぎなどによる、消化酵素の無駄使いで、代謝酵素不足になり脂肪がもやせず、太ってしまう仕組みがおわかりいただけたでしょうか？
次回は、１日の体のリズムを知って、酵素の働く時間を知ることで、代謝アップし、より効率のいいダイエットにつなげるスムージーのレシピや、おススメ食材をお伝えしたいと思います。
代謝を上げて、老廃物を溜めない！幸運体質改善しませんか？
もう悩まない！
たった1回の施術で貴女が目指す「お肌＆ボディー」を演出
開運ミラクルハンドセラピスト:小川成子
開運アロマエステ ルクシア
場所 宇和島市柿原甲1012-4
営業時間 10：00～19：00
定休日 不定休・要予約・女性専用・P有り
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ご予約・お問い合わせ TEL：090-5919-2047
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