チアシードとズッキーニのトマトスープ

フライパンに水、ニンニクみじん切り、
5mm角に切ったズッキーニを入れて加熱する。



カットトマトとウスターソースを入れて少し煮詰める。



あら熱が取れたら水で戻したチアシードを入れて混ぜる。



冷蔵庫で冷やして完成。