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お料理大好きっ♪食べるの大好きっ♪♪

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スパイシーで野菜たっぷり食べられます!

<材料・2人分>
★GABANクミン<パウダー> 小さじ1/4
★パクチードレッシング 小さじ2
★オリーブオイル    小さじ1
白菜(千切り)      30g
キャベツ(千切り)    30g




カレーの料理レシピ
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ボールに★を入れて混ぜる。



白菜を入れて混ぜる。



キャベツを入れて混ぜて完成。



※パクチードレッシングはコチラを使いました。

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かけるパクチーはコチラを使います。



かけるパクチーとすし酢を混ぜる。



空芯菜の新芽を入れて混ぜる。



スライスして細切りにした なすを入れて混ぜる。



茹でてほぐした ささみを入れて混ぜて完成。



シャキシャキの新芽が美味しい♪


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ボールに唐揚げ粉、小麦粉、片栗粉、水、卵を入れて混ぜる。



ズッキーニと生姜を入れて混ぜる。



フライパンにサラダ油を敷いて焼く。



ウスターソースをかけて完成。


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醤覇はコチラを使います。



フライパンに醤覇、オイスターソース、酒を入れて加熱する。



ひじきとニラを入れる。



大豆と油揚げを入れる。



煮詰めて完成。


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塩レモンはコチラを使います。



ひざ軟骨は茹でてザルにあげる。



梅干しをキッチンバサミで細かく刻む。



塩レモンとはちみつを入れて混ぜる。



ひざ軟骨を刻んで入れて混ぜる。



しっとり馴染んだら完成。


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キムチをキッチンバサミで細かく切って、
すし酢とごま油を入れて混ぜる。



かぶの千切りを入れて混ぜる。



胡椒を振って混ぜて冷蔵庫に1時間おいて完成。


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フライパンに黒豆の煮汁、めんつゆ、ニンニクを入れて加熱する。



キクラゲ、ピーマン、ちくわを入れる。



春雨を戻さずに入れて水分を吸わせる。



見た目も楽しい黒い春雨です♪


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フライパンに酒、オイスターソース、ウエイパーを入れて加熱する。



サッと洗った切り干し大根を入れて煮詰める。



コチュジャンを入れて混ぜる。



冷めても美味しいのでお弁当にも!


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チアシードの食感が楽しい!

<材料・1人分>
ネスレ ミロ  大さじ2
チアシード  小さじ1
水      200ml
バゲット   1切れ




夏にぴったり♪アイス「ミロ」レシピ
夏にぴったり♪アイス「ミロ」レシピ



カップにチアシードと水(半分)を入れて混ぜる。



ネスレ ミロを入れて混ぜる。



残りの水を入れて混ぜる。



軽く焼いたバゲットを入れて完成。


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スパイシーで白菜が美味しい♪

<材料・2人分>
★GABANクミン<パウダー> 小さじ1/4
★マヨネーズ   小さじ2
★すし酢     小さじ2
★黒胡椒     少々
白菜       2枚
パプリカ     20g




カレーの料理レシピ
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ボールに★を入れて混ぜる。





白菜を入れて混ぜる。





パプリカを入れて混ぜて完成。


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