【募集】４～５月ママクル産後ママヨガレッスン日程

日に日に春の陽気が増して、嬉しい毎日です

春は一年の中でも一番の「デトックスの時期」でもありますが、
それを意識して過ごしていますか？

旬の食べ物をいただく、
というのもそうですが、
適度な運動も必須です

冬の間に、縮こまっていた体、
気持ちよく動かして、
しなやかな筋肉を作りながら、
血流をよくして、
いらないものはすっきり出して、
これから迎える季節を、楽しんでいきましょ

小さな赤ちゃん・お子様がいる方、
家で育児・家事をしていると、
頭や目や手は使っているのですが、
本当に使いたいところが、
動かせていないところが、
たくさんあるのです。

そんな時、ヨガで、
無理なく、気持ちよく、全身を動かして、
体も、ココロも、整えていきましょう

名古屋市緑区で開催しているママクルの
産後ママヨガレッスン、
４～５月のレッスンの日程は、下記の通りです。
（お子様と一緒に、ご参加いただけます。）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ママクル　産後ママヨガレッスン

<毎月第２・４火曜開催>　

日時：４月５・１９日（火）　５月１０・２４日（火）　10：20～11：30
　　　（※４月は第１・３火曜の開催です。）

場所：南生協病院　3F　会議室Ｅ
　　　　名古屋市緑区大高町平子
　　　　JR東海道線「南大高」駅徒歩３分／駐車場有（２時間まで100円）

料金：1,000円／回

持ち物：ヨガマット（もしくは大き目のバスタオル）、運動しやすい服装、飲み物
　　　　　お子様連れの方は、ケアグッズ、お子様用敷きマット（タオルなど）、おもちゃ

申込フォーム：
　　

PCの方はこちらから
　　

携帯電話の方はこちらから

出産後の体は、ダメージを受けた状態です。

そして、産後すぐに始まる忙しい育児中、
精神的にも、自分が思っている以上に
緊張した状態が、続きがちです。

そんな体を整え、心もゆるめる、
自分に意識を向ける時間を
作ってみませんか？

ゆったりとした深い呼吸をしながら、
無理なく体を動かすことで、
自分の体・心に目を向け、
心地よい状態に整えていきましょう