【募集開始】　1/25～　「くびれ」を作る！骨盤力アップエクササイズレッスン

1/25（月）から、次期クールスタート

「くびれ」を作る！骨盤力アップエクササイズ

毎回ウエストサイズ３～５㎝は当たり前、トータルで10㎝マイナスも夢じゃない！
このレッスン、
次回クールは、2016年1月25日（月）からスタート！
⇒満席となりましたキャンセル待ちで受付中です。

歳を重ねて、体のライン、
特に、ぷにぷになお腹のお肉が気になる～。

体重は、そんなに変わらないけど、
人からは痩せてるって言われるけど、
下っ腹、ぽっこりしてるんだよね。。

産後、体重は戻ったものの、
何年経っても、
お肉のもたつきが戻らないー！

ドキッとした方、いませんか？

女性には、柔らかい触り心地のお肉も必要だけど、
必要以上の分は、すっきりととって、
きれいな『くびれライン』作りませんか？

くびれは女の特権

そしてそれは、出産後でも、
何人産んでいても、何歳でも、
作れるものなんです！
（もちろん、産む前の方でもね♪）

ハードなエクササイズが必要なのでなく、
それにはポイントがあるのです

ウエストを隠すことなく、
女らしいラインを見せたくなるくらいの体作り、
していきましょう

このレッスンは、ひめトレを使ったエクササイズ、
骨盤周りにアプローチする動きに、
バランスボールエクササイズを加え、

骨盤底筋をはじめとした、コアの筋肉を鍛え、
正しい姿勢に整え、
代謝を上げて、痩せやすい体にし、
そして女性らしいラインの特権である、
『くびれ』をつくっていきます

「ひめトレ」っていったい何
の方は、こちらをチェックひめトレって？

もちろん作るのは、『くびれ』だけではないです。

こういった症状の、改善にも、つなげていきます

尿漏れ
ぽっこり下腹
肩こり
腰痛
Ｏ脚改善
生理痛
冷え症

今まで受講していただいた方は、
３回・１か月半のレッスンで、
ウエストサイズ６～１０㎝ダウンの結果も
出ております

このレッスンでは、ひめトレを使った骨盤底筋エクササイズ、
くびれ作りマッサージ＋ストレッチと、
バランスボールでの有酸素運動を合わせて、
１回目は、くびれ作りを中心に、
２回目は、くびれ＋美脚作り
３回目は、くびれ＋美尻作り
と、全身を整える内容になっております。

レッスン時だけでなく、
自宅で継続できる、
セルフケア方法＋エクササイズ内容も
お伝えします

レッスン詳細はこちらです。⇒満席となりましたキャンセル待ちで受付中です。

「くびれ」をつくる！
【骨盤力アップアップエクササイズ】　全３回（子連れＯＫ♪）

①1/25（月）　②2/8（月）　③2/22（月）　10：30～11：45　

場所：名古屋市緑区鳴海町母呂後75　コスモホーム1F
　　　　（モデルハウス奥の建物の1Fです）
　　　名鉄鳴海駅より徒歩８分／駐車場有　

受講料：5,000円（３回分。単発受講不可。バランスボールレンタル代込み。）

持ち物：ヨガマット（なければ大き目のバスタオル）、運動できる服装、飲み物
　　　　お子様連れの方は、お子様用のケアグッズ、おもちゃなど
　　　（バランスボールは、こちらで用意いたします。）

※お子様連れの方は、ご自身でお子様を見守りながらの受講となりますので、
　よろしくお願いいたします。

※妊娠中の方、産後４か月未満の方はご参加いただけません。

※出産経験のない方のご参加、もちろんＯＫです♪

お申込みフォームはこちらです。