瞑想中に眠くなるときには

ドリーン・バーチュー博士公認
エンジェルセラピープラクティショナー(R)、ATP(R)
レムリアンヒーリング(R)ティーチャー、
エンジェルスターセラピストのルイーズです☆

ワークショップやセッションなどで、

「瞑想中にいつも眠くなるけど、どうしたらいいでしょうか？」

と聞かれることがあります。
そういうことはよくありますよね（笑）

私は眠ってしまっても大丈夫ですよとお伝えしています。
私自身は基本的に寝ないタイプですが、

それでもたまに寝てしまうことはありますので（笑）

ただ、瞑想中のことを覚えておきたい、

ビジョンを見たいという場合は困りますよね。

「いつも寝てしまって何も感じられなくて残念です。」

という方もいらっしゃいますが、

そういう方は例えば一番目が覚めていて活動している時間、

午前中とか昼間太陽が輝いている時間とかに

瞑想を行ってはどうでしょうか？とお伝えしています。

いつも眠ってしまうタイプで
どうしても起きて瞑想したい方は試してみてくだいね。

私は瞑想中はあまり寝ることはないのですが、

それでもある一定の時期だけ、

瞑想中に寝てしまうことがあるように思います。
いつも聞いている瞑想CDをかけながら、

気づいたら寝ていたなんてことですね（笑）

やはりそういう時もあると思い、自然に任せています。
瞑想は基本リラックスするものなので、

自然に任せてあまりがんばらなくても大丈夫だと思います。

ゴールデンウィークのお天気の良い日に自然のあるところにいって、

リラックスしながら瞑想するといいですよね～。

いろいろなものが解放されると思います。

人目があってなかなか難しいかもしれませんが、

深い呼吸とともに、

目をつぶって自然を感じたり、

天使や女神に祈ったり、

今この時間だけを感じたり、

短時間でもやってみると、

ネガティブなエネルギーが解放されることがわかると思います。

試してみてくださいね

　　
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