オーソモレキュラー療法(分子整合栄養療法)の読書メモです。
気功と波動と栄養についてのまとめはこちらです。
●アレルギー治療根本の基礎
腸を整えることなんだそうだ。
それには
・糖質を控える(砂糖、炭水化物など)
・サプリメント
・食事療法
・腸内細菌
ということらしい。
気功的には
○任脈や胃腸の経絡を弱めないようにすること
・体に合わない飲食をやめる
・睡眠不足のないように
・不安感、緊張感、恐怖感、自傷感、無力感、焦燥感、罪悪感の原因へのアプローチ
・自分さえよければいいという感情からの卒業
・他人のことに関して強い自責の念をもつことからの解放
・他人への怒りや妬みや怨みや焼きもちの解放
・他人から押さえつけられることによるストレスの軽減
・他人に対して後ろめたいことがあるストレスの軽減
・自分の命を軽視することによるストレスの軽減
となります。
これって、ミックスしたほうが絶対によさそうではないだろうか？
栄養状態がどうか？
経絡や丹田がどうか？
心理的にどうか？
と複眼的にみたほうがいい。
●油
植物油をもとに人工的に作られたトランス脂肪酸と、オメガ６系の油。
読めば読むほど避けたくなる。
●副腎
現代人はほとんどが副腎を過労にしてしまっているかも。
飲食でもストレスでも副腎がお疲れか！
●糖化
・・こわっ！
●プロバイオティクスとプレバイオティクス
乳製品をもとにしたもの、糖やフルーツが入っているのは好ましくないそうだ。
ラクトフェリンが大好きになりそう。
●市販の野菜ジュース
ダメダメに賛成。
●市販のスポーツドリンクで
逆効果に賛成。