目の下のタルミにお目にかからなくなりました

肌に良い１０の食べ物の内、一つを除いてすべてを含有している「すっぽん」

すっぽんがお肌に良いというのは、よく知られた話ですが、実際何が良いのか？というと

「コラーゲンでも豊富なのでは？」という印象くらいしかありません

米・美容健康情報サイトTotal beautyがニューヨーク臨床皮膚外科学会の会長デビット・バンク氏を迎えて特集した肌に良い10の食べ物は、

1　ビタミンB群

　　抗炎症効果のあるビタミンB3は、痒み、赤み、シミ等に効果的。

2．ビタミンA

3　ビタミンE

4．セレン。ビタミンEと結合し強力な抗酸化作用を発揮する。

　　セレンは皮膚ガンやフケにも効果的。

5．皮膚のダメージやシワを防ぐコラーゲンの生成に不可欠なビタミンC

6．皮脂生成を抑えニキビ肌の改善に効果的な亜鉛

7．銅。銅が欠乏すると肌にツヤがなくなる。

8．皮膚組織の維持や傷の治癒に必要なリボフラビン

9．オメガ3系脂肪酸等の必須脂肪酸は、肌に潤いを与え、皮脂を抑え毛穴をきれいにする美肌効果がある。

10．ビオチン

もちろん、美容のためだけではなく、細胞の活性化のためにも、摂取しておけば必ずプラスになります

さて、すっぽん摂取のセルフ人体実験開始から約２ヶ月

疲れや睡眠不足によって出現していた

目の下のタルミ

目頭の下から斜めに走る線（頬のタルミによる）

が出現しなくなりました！！！

1ヶ月目は、肌表面の変化が顕著でしたが、こうしてみるとリフトアップの効果もあるということになりますね

すっぽんの効果は

チームで働く、という大原則のある栄養素

多種の栄養素を一度に取ることで、相互作用が期待できる

という点にあるように思えます