誕生日

こんばんは。

本日誕生日を迎えました！

今日はタイミング良く土曜日だったので

子供たちに会えるかも。。

連絡すると。。。

会えました！！

仕事終わって帰りがけにお迎え行って、お泊りです。

誕生日プレゼントも貰いました

お姉ちゃんから。。。

そして弟ちゃんから。。

お姉ちゃんからは

お手紙と、なぜかsuzukiのメガネクロス？？

普段はコンタクトでメガネはかけてないんだけど(笑)

スマホとかタブレットとかも拭けるからーって言ってました。

そして　弟ちゃんの謎の紙袋人形？？

学校の図工の時間に作ったそうです。

どこに飾ろうかなぁ

今日はちょっと遅くまで一緒に遊ぼう

では。

ハードロックって◯◯

こんにちは！

宮崎は超晴天。

しかし明日からはしばらく雨みたいです。台風の影響でしょうか。

さて。。

仕事帰りに、車の中で地元宮崎のローカルFMを聞いてたんですが、

リスナーさんから、『仕事帰りにはちょっと遠回りしてハードロック聴きながら帰るのが息抜きです！』みたいな紹介がありました。

わかるわかる～　っと思ってたのですが、

メインＭＣの２人の発言にびっくりしました。

『ハードロックって何？？』

はぁ！？

『ハードだから硬いってこと？』

『ガンズってなに？』


ちった勉強しなさいよ。

これが世代の違いか。。

円安で。。

こんばんは。

毎日すごく暑いですね。

屋外で仕事されている方、毎日汗だくでしょうが熱中症には気をつけてくださいね。

自分みたいに屋内の仕事でも、身体動かせばすぐ汗だくになるので屋外での作業はほんと大変だろうと思います。

自分がやってる筋トレでも、開始５分程で汗がジワッーと流れてきます。

筋トレの場合は好きでやっているので、全然気になりませんが。

筋トレに伴って、自分は身体を大きくしたいので

プロテイン飲んでます。

プロテインもいろいろ種類があって選ぶのに悩んだりしましたが、今は定着しました。

今までは大容量で比較的値段もお得な海外製のプロテインを買っていましたが、少し前から円安の影響で値段もかなり高いです。

なので、今は国内品を買っています。

品質的にも安心感あるし。

本格的な自己流の筋トレですが、プロテインの消費量が半端ないのが　ちと悩み。。

と言いつつ、少なくなったらネットでポチッとしています。

筋トレに関するもので　おすすめなものがありましたら教えてくださーい。

その前に体重増やさないと。。