5時過ぎに目が覚めました。
もう薄暗くなってる。
日の出が遅くなってきてるんですね。
柔道100kg男子の決勝を見て、悔しい思いで走りに出ました。
くんでない柔道で勝ってどうなんだろ?
今朝は体が重い~。
6分半から入って徐々にペースは上がるけど、いまいち。
10kmジョグか、短くインターバルか迷いましたが、インターバルにしました。
1回だけ目標タイムクリア。
あかんな~。
帰宅後、パンを1個かじってバイク練へ。
まだ涼しいので走りやすい。
サイクルコンピューター本体の電池を変えたので、ちゃんとタイマー動いてました。
向かい風があるな~。
どうも弱いです。
大谷の峠を越えて下ったところでランナー数名発見。
たぶん大虎のメンバー。
信号がちょうどかわってたので挨拶せずに通り過ぎてしまった。
スカイライン途中の橋でバイカー一人みっけ。
ゆっくり走ってたので抜いちゃいました。
折り返しで51分20秒・・・遅い。
休憩せず折り返しました。
下りは気持ちいいです~。
時速60㌔近く出てます。
スカイラインを下って平地に来たら、大虎メンバー3名が走ってる。
ってことは、ここ登るのかな?
20kmどころか30km越えのラン?
すごすぎる~。
今の私には無理です。
平地の向かい風はやっぱり駄目だ~。
特に今日は負けてる。
往復で1時間38分20秒でした。
帰宅後、ドリンク飲んでリカバリーランへ。
今日はヘロヘロ~。
㌔6分から5分半でした。
早々に練習も終了できました。
息子さんは午後から大会だったようです。
国体予選?
きっと出れないとは思うけど。
400mにかわって、自己ベストが出たようです。
おめでとう。
またタイムが上がるよう頑張ってね。