仕事から帰っていろいろ用事して、肉まん食べて昼寝
気がつけば16時。
ＯＨ ＭＹ ＧＯＤ！
いそいそとジムへ行ってトレッドミルランです。
１ｋｍアップ後、８ｋｍまでペース走。
その後２ｋｍごとにビルドアップして１５ｋｍ。
最後に１ｋｍダウンジョグして終了。
1時間20分くらい。
ぜんぜん呼吸が楽に走れません。
お尻も落ちてる気がするし、左肩のすじが違えていて首が回らないし。
やっぱマッサージ行こうかなあ。
と思ってたら、昨日に引き続きＭじいさん登場。
話が長引いてしまい、整骨院に行く時間がなくなってしまいました。
お風呂で自分でモミモミしたけど、すっきりしないわ。
はあ～。