息子と３．５ｋｍジョグ

夕食後、息子とジョグへ行きました。

寒いから嫌がってたけど、脂肪をたくわえ気味なのでやっぱ走っておかないとね～。

相変わらずゆっくり。

少しずつビルドアップで最終キロ6分。

相変わらず遅っ！

今日は昨日ほど足の重だるさは感じませんでした。

休息も必要ですね。

あと2時間模したら仕事に行ってきます！

1/10　鳴門走ろう会のフル練習があります。

鳴門サブグラウンド9時集合。

9時半スタートだそうです。

起きれたら行こうかなあ。