５時半ころから走りに出ました。
ブレーカーを着ていたけど少し寒かったです。
ゆっくりリラックスして走ることに集中。
でも、肩に力が入ってしまう・・・。
走ることって難しい。
山に入ると小鳥のさえずりと川のせせらぎが聞こえ、マイナスイオンいっぱいです。
周囲に目を向けると気分がいいです。
今日は、頂上を越えて１ｋｍ下りました。
路上に車を止めて何かとってる人が何人かいました。
わらび？
いたづり？
昔はいたづりをよく食べたなあ。
折り返すと坂道、やっぱりきついなあ
下りはいい感じで走れました。
平地もなんとかいいペース。
最終チェックは◎かな？
6：10 4：55
↓ ↑
5：49 4：58
↓ ↑
5：23 4：59
↓ ↑
5：23 5：05
↓ ↑
5：21 4：58
↓ ↑
5：20 4：40
↓ ↑
5：44 4：46
↓ ↑
5：38 4：33
↓ ↑
5：35 4：20
↓ ↑
6：03 4：40
↓ ↑
4：00 5：59
折り返し
トータル１時間５４分２７秒でした。