夕ラン１２ｋｍ

早朝ラン・・・。

また挫折

だらだら生活になってる。

しっかりしなくちゃ。

夕食後に走りに出ました。

昨日と違って風もあまりふいてなくて走りやすかったです。

体は相変わらず重いですが・・・。

ペースも遅いですが・・・。

自然なビルドアップで終了。

今日は６５分強でした。

しばらく寝たら、仕事に行ってきます。