暖かく晴れてる休みの日！
やっぱりロング走ですよね～。
ジムトレの方が楽でいいのですが、外のほうが景色が変わっていいですよね。
ということで9時半ごろから走りに行ってきました。
キロ6分弱から入り少しだけペースアップ。
のぼりに入っても思ったほどペースが落ちませんでした。
うれしい
いつもなら山の頂上で折り返すのですが、今日は１ｋｍだけ下って折り返しました。
この登りの１ｋｍが一番つらい
地面を押すイメージで登ると推進力がつくかな？
ここ1年は下りでもぺースが全然上がらなかったのですが、今日は『走った～』って実感しました。
ペースも全盛期に近いかも。
足が動くようになってきた証拠です。
すこしずつ復活に近づいてるかしら
残り５～６ｋｍのところで立ち止まる。
サングラスの鼻のゴムが取れかけてグラグラするので、再セットする。
でもやっぱり取れてしまって、結局サングラスを取って走りました。
まぶし～い
久々に気持ちよく走れました。
このまま上向きで行ってくれるとうれしいです。
5:47、5:52、5:35、5:25、5:31
5:35、5:38、5:38、5:40、5:54
4:32、6:31、4:37、4:34、4:47
4:50、5:00、5:04、4:57、5:04
5:02、4:56 (1:56:40)