田宮の陸上競技場で息子の記録会がありました。
車の中でおにぎりを食べつつ、会場へ向かいました。
車の中で、
「１ｋｍ4分切らんかったらドッジの練習行けんよ。」
と釘を打つ。
そのせいか、いつもよりアップをちゃんとしていたように見えました。
最近足首が痛いと言ってたけど、走っているのを見ると少しかばっているように見えました。
ほんとに痛いのかなあ～？
女子が走った後で、男子のスタートでした。
スタートダッシュ・・・いきなり遅れて最後のほうを走っていました。
でも徐々にペースアップ↑
いつもよりはいいペースかも・・・。
最後の１００ｍストレート、もっとガンバレ！
って思ったけど、スパートできてない。
計算しているのか余力がなかったのか、3分58秒でゴール。
まあ約束なのでアイスを買って練習へ行きました
私は、ジム練にしました。
土曜で込んでるかと思ったけどすいてました。
ストレッチをしてトレッドミルで走り始める。
１ｋｍアップ後、８ｋｍまではペース走。
昨日より少しだけ速いペース。
でもこれでヨレヨレ状態。
1時間走りきれるか不安でしたが、そこからは２ｋｍ毎のビルドアップ。
息が上がってしまってぜんぜんダメ
１２ｋｍ走った後、１ｋｍをダッシュと思ったけどできずにペースダウン。
そのままダウンジョグにしました。
少しずつ慣らしていくしかありませんね。
ショックなことがまたありました。
走り始めてずっと使っていた、初代スーパーランナーズが壊れました
修理に出したら直るのかなあ？
もし直らないなら、これは買えるのだろうか？