最初の数回のヒプノでは、イメージがうまく湧きにくいタイプの方もいらっしゃいます。ですので、簡単にイメージ力をアップする方法を、いくつかご紹介します。

 まず、何も考えずに、絵画などを眺めること。その後で、そこからイメージできることや、思い出す情景を思い浮かべてみて下さい。

 次に、テレビや映画のシーンを、時折思い出してみること。正確でなくても構いません。

 それから、アートセラピーを受けてみること。最近では、廉価な体験講座もいくつか開かれていますので、試しに受けられては。

 それから、とりあえず絵を描いてみること。巧拙は気にしないで、とにかく感じるままに描いてみましょう。

 イメージが湧きにくい人は、理屈や数字で考えやすいクセががあるので、それをちょっとお休みさせるのがポイント。

 あと、体の緊張や疲れが取れなくて、うまく催眠状態に入れない方もいらっしゃるので、事前にマッサージなどを受けられるのも効果的です。
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