乾燥からくるしわを防ぐ！！〇〇を食べると水分量UPでお肌もちもち。

こんにちわ。

小顔矯正専門サロン　エクラ

福田です。

みなさん、冬って乾燥しますよね～。

朝起きると、乾燥からか法令線が出来ているときがあります。

ほうれい線が目立つだけで、本当に見た目年齢がプラス５歳になりますよ。

どうしたらよいの？

まず水分が逃げにくい肌を作ることが大切です。

肌の内部にある角質層の水分保持力を高めていく必要があります。

肌の保湿成分として物凄い重要なのがセラミドという成分。

セラミドは乾燥から守るために肌の奥から作り出される成分で

本来は角質層で満たされています。

このセラミドは

肌表面が潤って外部刺激（紫外線や乾燥など）から肌を守ってくれます。

ですが、加齢、気候の変化、環境の変化でセラミドの量は減ってきてしまい

肌に潤いがなくなり、肌が乾燥した状態になってしまうんです。

もしこのセラミドを増やすのであればこちらを食べるのがベスト！

こんにゃくです！

こんにゃくは他の食材の7～16倍の植物性セラミドが含まれていて

しっかり噛んで食べることでより吸収率が上がります。

他にはひじき、わかめ、ごぼう、米、小麦、ほうれん草、ヨーグルト、大豆も

セラミドが多く含まれています。

乾燥しやすいこの季節。

是非、食事にこんにゃくを取り入れてみてくださいっ！

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eclat-エクラ-
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