ママもベビーも、一緒に楽しめるヨガクラスです。
産後のママを対象としている、穏やかな動きのヨガを行いますので、カラダが硬くても、ヨガが初めてでも大丈夫！！
ベビー連れや、子育て中のママばかりのクラスなので、ベビーがなくことやグズグズしてもお互い様。
先輩ママからのアドバイスももらえちゃう、楽しいヨガクラスです。
おとなのみのご参加も歓迎しておりますが、ベビーがいることを前提にご参加ください。（女性のみとさせていただきます。）
お問合せ・お申込はこちら
産後のママ&ベビーのヨガの効果
for mom
自分の内側に意識を向け、自分らしさを見つめ直す機会になります。
産後の不快な症状（肩こり、腰痛、ストレスなど）を和らげます。
触れ合いを通して、コミュニケーションがとれます。
いつも触れていることでベビーの気持ちが自然にわかるようになり、育児への自身がつきます。
同じ思いを持つママたちとの交流を通して気持ちが軽くなります。
for baby
心を落ち着かせ、リラックスさせます
「自分の体」という意識を芽生えさせます
力強く生きる力を引き出します。
バーストラウマを癒します
抵抗力・免疫力・消化機能を向上させます。
夜泣きが少なくなり、よく眠るようになります。
for mom&baby
親子の絆、信頼関係が深まります。
ヨガの呼吸により、呼吸を深くし心と身体を落ち着け、精神安定をもたらします。
どんなことするの？？
前半はママの為のヨガを行い、後半はベビーマッサージやベビーヨガを行います。
ベビーたちの様子で、ママのヨガを長めにとったり、ベビーとの触れ合いをたくさんとったりと、その時の様子でご相談しながら変更することはあります。
ヨガマットはどうするの？
体験レッスンは無料でお貸しします。
お持ちのものがあればご持参ください。
好みのものを探したいなど、自分でご購入いただいてお持ちいただいても大丈夫です。
通常レッスンでは、事前予約でレンタル（有料¥100）も可能です。
私自身、ヨガを行うようになり、自分の体が気になるようになってきました。
なんだかしんどいと思う時は、なるべく早く寝てみたり、布ナプキンに挑戦してみたり。
子どもと触れ合うこと、大きくなるに連れ減って行くかもしれません。
ここで行うベビーマッサージはオイルを使わないので、大きくなったキッズもすんなり受け入れてくれます。
いや、むしろやって欲しいと大喜びです。
触れ合うことって、とても安心しますよね。子どもを抱っこすることで自分が落ち着いてきたりしませんか？
ヨガやマッサージを行うことで子どもとの触れ合いを自然にできるようになります。
小さい頃からの触れ合いが今後の財産になりますよ。
お問合せ・お申込はこちら
ママ&ベビーのヨガ体験レッスンについて
体験レッスンの流れ
まずは、お申し込みフォームまたはメールからお申込
↓
こちらからのご連絡をお待ち下さい
↓
レッスン当日
レッスン開始より5～10分前に起こし下さい。
当日の体調や痛むところがないかなど、少しお話を聞かせて下さい。
受付時にレッスン料のお支払いをお願いします。
↓
レッスンスタート！！
子ども達は、みんなで見守り保育を行います。
みんなが大家族になった気持ちで、どの子も我が子のように見守って行きましょうね。
子ども達の様子をみながら、前半はママのためのヨガで身体をほぐしてリフレッシュ！
後半は子ども達と一緒に楽しむベビーマッサージやベビーヨガを行います。
（ここではオイルを使用しないマッサージです。）
↓
レッスン終了
体がほぐれたところで身支度しながら、雑談も楽しんで下さいね。
子育て相談もお気軽にお声かけ下さい。
次回のご予約、入会について、チケット購入などもこの時間にお伺いしますね。
お問合せ・お申込はこちら
持ち物
飲み物（お茶か水、できればノンカフェインのものをご用意下さい。）
タオル
ベビーのお出かけセット
ベビーを寝かせる時に必要なブランケットやタオルなど
ヨガマット（有料でレンタルもあります）
スカートや硬いデニムは避け、動きやすい服装で起こし下さい。
ヨガは基本的に裸足でおこなします。ソックスを履きたい方は5本指ソックスをご用意下さい。
リトルヨガ 料金 (産後ママ＆ベビーヨガ・ベビーマッサージ 共通）
体験料金 （それぞれ1回のみ有効）
￥１０００ (ヨガマットレンタル料込)
入会金 ￥1500
(体験時にご入会・次回ご予約＆チケット購入で￥1000オフ 体験レッスン料が実質無料！）
会員様 ￥6500/５回(\1000お得！）
￥4000/３回(\500お得）
￥1500/1回
ドロップイン ￥2000/1回
ヨガマット レンタル￥100/1回
ベビーマッサージオイル￥100/１回
※一旦支払われた登録料・チケット代金は理由の如何に関わらず返金致しかねますのでご了承ください。
最新のスケジュールはこちら
お問合せ・お申込はこちら
講師のご挨拶
はじまして吉岡奈津子です。
リトルヨガでは、2013年より育児中のママを対象に子連れOKのヨガとベビーマッサージのクラスを開催しています。
少人数で子連れOKなので気兼ねなく自分の時間も大切にすることで、自分に自信持ち心に余裕をもった育児を続けてもらえたらいいな、と思っています。 子育て中って、体コリコリになりませんか？
リトルヨガではヨガで体を動かし体のコリを取ります。
月に一度でも、レッスンに通うことで忘れていた姿勢の正しさや普段使っていない筋肉を刺激することで少しづつ体が変わるのを感じられます。
ベビーマッサージではおしゃべりして心のコリを取ります。 元保育士の私が直接お伝えするので、こんな方にもぴったりです。
かわいいわが子だけどお家でどうやって遊んだらいいかわからない ・赤ちゃんが寝ない、便秘がひどい ・毎日の忙しい中でゆっくりした時間を作りたい方 ・地域にお友達が欲しい方 ・産後のホルモンバランスで不安になりがちな方 ヨガもベビーマッサージも 親子で楽しむことによって、一体感を感じ親子の絆がより深まります。
講師である私自身も、小学校に通う息子と２歳の娘の子育てまっただ中。 ８年間勤めた、保育園や幼稚園で出会った親子は１０００組以上。 いままでの勤務経験や子育て経験を生かしてママに寄り添いながら楽しいレッスンを心がけています。 ヨガ、ベビーマッサージのこと、育児のことぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
教室に興味のある方は最近日程をご覧いただくか ランチ会などにお越しください。
最新のスケジュールはこちら
お問合せ・お申込はこちら
通常レッスンでは、事前予約でレンタル（有料¥100）も可能です。
私自身、ヨガを行うようになり、自分の体が気になるようになってきました。
なんだかしんどいと思う時は、なるべく早く寝てみたり、布ナプキンに挑戦してみたり。
子どもと触れ合うこと、大きくなるに連れ減って行くかもしれません。
ここで行うベビーマッサージはオイルを使わないので、大きくなったキッズもすんなり受け入れてくれます。
いや、むしろやって欲しいと大喜びです。
触れ合うことって、とても安心しますよね。子どもを抱っこすることで自分が落ち着いてきたりしませんか？
ヨガやマッサージを行うことで子どもとの触れ合いを自然にできるようになります。
小さい頃からの触れ合いが今後の財産になりますよ。
お問合せ・お申込はこちら
ママ&ベビーのヨガ体験レッスンについて
体験レッスンの流れ
まずは、お申し込みフォームまたはメールからお申込
↓
こちらからのご連絡をお待ち下さい
↓
レッスン当日
レッスン開始より5～10分前に起こし下さい。
当日の体調や痛むところがないかなど、少しお話を聞かせて下さい。
受付時にレッスン料のお支払いをお願いします。
↓
レッスンスタート！！
子ども達は、みんなで見守り保育を行います。
みんなが大家族になった気持ちで、どの子も我が子のように見守って行きましょうね。
子ども達の様子をみながら、前半はママのためのヨガで身体をほぐしてリフレッシュ！
後半は子ども達と一緒に楽しむベビーマッサージやベビーヨガを行います。
（ここではオイルを使用しないマッサージです。）
↓
レッスン終了
体がほぐれたところで身支度しながら、雑談も楽しんで下さいね。
子育て相談もお気軽にお声かけ下さい。
次回のご予約、入会について、チケット購入などもこの時間にお伺いしますね。
お問合せ・お申込はこちら
持ち物
飲み物（お茶か水、できればノンカフェインのものをご用意下さい。）
タオル
ベビーのお出かけセット
ベビーを寝かせる時に必要なブランケットやタオルなど
ヨガマット（有料でレンタルもあります）
スカートや硬いデニムは避け、動きやすい服装で起こし下さい。
ヨガは基本的に裸足でおこなします。ソックスを履きたい方は5本指ソックスをご用意下さい。
リトルヨガ 料金 (産後ママ＆ベビーヨガ・ベビーマッサージ 共通）
体験料金 （それぞれ1回のみ有効）
￥１０００ (ヨガマットレンタル料込)
入会金 ￥1500
(体験時にご入会・次回ご予約＆チケット購入で￥1000オフ 体験レッスン料が実質無料！）
会員様 ￥6500/５回(\1000お得！）
￥4000/３回(\500お得）
￥1500/1回
ドロップイン ￥2000/1回
ヨガマット レンタル￥100/1回
ベビーマッサージオイル￥100/１回
※一旦支払われた登録料・チケット代金は理由の如何に関わらず返金致しかねますのでご了承ください。
最新のスケジュールはこちら
お問合せ・お申込はこちら
講師のご挨拶
はじまして吉岡奈津子です。
リトルヨガでは、2013年より育児中のママを対象に子連れOKのヨガとベビーマッサージのクラスを開催しています。
少人数で子連れOKなので気兼ねなく自分の時間も大切にすることで、自分に自信持ち心に余裕をもった育児を続けてもらえたらいいな、と思っています。 子育て中って、体コリコリになりませんか？
リトルヨガではヨガで体を動かし体のコリを取ります。
月に一度でも、レッスンに通うことで忘れていた姿勢の正しさや普段使っていない筋肉を刺激することで少しづつ体が変わるのを感じられます。
ベビーマッサージではおしゃべりして心のコリを取ります。 元保育士の私が直接お伝えするので、こんな方にもぴったりです。
かわいいわが子だけどお家でどうやって遊んだらいいかわからない ・赤ちゃんが寝ない、便秘がひどい ・毎日の忙しい中でゆっくりした時間を作りたい方 ・地域にお友達が欲しい方 ・産後のホルモンバランスで不安になりがちな方 ヨガもベビーマッサージも 親子で楽しむことによって、一体感を感じ親子の絆がより深まります。
講師である私自身も、小学校に通う息子と２歳の娘の子育てまっただ中。 ８年間勤めた、保育園や幼稚園で出会った親子は１０００組以上。 いままでの勤務経験や子育て経験を生かしてママに寄り添いながら楽しいレッスンを心がけています。 ヨガ、ベビーマッサージのこと、育児のことぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
教室に興味のある方は最近日程をご覧いただくか ランチ会などにお越しください。
最新のスケジュールはこちら
お問合せ・お申込はこちら