スイミング！

今日は朝寝坊してしまい、朝練少ししかできませんでした😰




ベンチプレス75十回四セット、90回三回







放課後プール



まず1000mクロールで泳ぎ、

ビート板でバタ足100m五セット、










ビート板はかなり来てますよ😍💦









足かなりきつい😓💨








プールはとてもいいリハビリになりますし膝への負担が少ないのでオススメです✨✨







それでわ☺