今日も毎日恒例の朝筋トレ😜
レッグエクステンション36キロ片足十回完全伸展で5セット、
レッグカール51キロ両足で十回五セット
体幹トレーニング
段々レッグエクステンションが上がるようになってきています🌟🌟
レッグカールは左足の方が重りを上げれるようになってしまったので両足でやってます😍✋
放課後はプールでトレーニング✌
1000mは泳いだと思います😰
すいません途中でどんだけ泳いだか忘れちゃいました。
その後ビート板で500mは泳ぎました😜
もちろんビート板は休み休みでね💨💨
そして待ちに待ったプロテインスーパーストイック……
味は正直きつかった😱😱😱
片栗粉を飲んでるみたいです💀
さすがプロテインの頂点😍
これから毎日ちゃんと飲みます😓💦
我慢我慢😖